Don’t compare yourself chapter 1 to someone else chapter 10
เคยเป็นมั้ยคะ เวลาเราอยากเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเอง เช่นอยากลดไขมัน อยากลดน้ำหนัก อยากประสบความสําเร็จ แล้วเรามีตัวอย่าง หรือไอดอลในด้านนั้น ๆ แต่ดูเหมือนว่า ผลลัพธ์ของเรา ไม่เห็นเหมือนเค้าเลย
หมอเจอหลาย ๆ คนมาก รวมถึงลูกเทรนหมอด้วย มักจะเจอปัญหาว่า ทำแล้วไม่เห็นได้ผลเลย ไม่เห็นมีกล้ามท้องซะที ไหนว่ากินแบบนี้จะลด ไหนคนนี้บอกทำแบบนี้แล้วจะเป็นแบบเค้า สิ่งหนึ่งที่เราลืมคิดไปว่า แล้วเค้าทำมานานแค่ไหน แล้วเราล่ะ บางคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แต่อยากมี six pack อยากมีกล้ามท้อง ในขณะที่น้ำหนักยังเกินเกือบ 20 กิโลกรัม พอเริ่มลดไปได้สักพัก ก็ท้อ เพราะไม่เห็นผลสักที โดยที่ลืมมองไปว่าไอดอลของเราเค้าออกกำลังกายมากี่ปี ผ่านอะไรมาบ้าง กว่าจะมาถึงวันนี้ ส่วนตัวหมอเอง หมอดูแลตัวเอง ออกกำลังกายมาเกือบ 17 ศึกษาเรื่องอาหารมา 6-7 ปี ลองผิดลองถูก ได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง ปรับเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ ไม่ใช่ว่าไม่เคยเปรียบเทียบกับคนอื่นนะคะ ผ่านจุดนั้นมาเหมือนกัน จนตกผลึกได้ว่า การเดินทางของเรา กับของคนอื่น ไม่เหมือนกัน บางครั้งก็ราบรื่น ทำแล้วได้ผล บางครั้งก็มีสะดุดบ้าง เช่น เจ็บป่วย ต้องผ่าตัด ต้องหยุดออกกำลังกาย แล้วก็ต้องมาเริ่มใหม่ นับหนึ่งใหม่
เพราะฉะนั้น chapter 1 ของเรา คงไม่เหมือน chapter 8,9 หรือ 10 ของคนอื่น เปรียบเทียบกันไม่ได้ เราควรเปรียบเทียบ chapter 2 กับ chapter 1 ของเราดีกว่า ว่าเรามีพัฒนาการมากแค่ไหน เช่น หลังจากเราลองทานอาหารแบบนี้ เรารู้สึกอย่างไร หิวมากมั้ย มีแรงมั้ย หรือหลังจากเราเริ่มออกกำลังกาย อึดขึ้นกว่าเดิมมั้ย แข็งแรงกว่าเมื่อก่อนมั้ย เรารู้สึกกับร่างกายของเราอย่างไรเมื่อเทียบกับเมื่อก่อน
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เริ่มต้นการเดินทางใหม่ ๆ ค่ะ
หมอกล้วย
19/7/2020
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
