[วิ่งซิ ได้อะไรมาก กว่าที่เราคิด] จะพัฒนาการวิ่งได้ ไม่ใช่วิ่งๆๆ อย่างเดียว การเล่นเวท ก็เป็นหัวใจสำคัญ ที่ทำให้วิ่งได้เร็วขึ้น อึดขึ้นด้วย ทำไมนะหรอ เพราะการเล่นเวท คือการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เมื่อมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ประสิทธ

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

31 ก.ค. 2020 เวลา 09:50 • กีฬา

จะพัฒนาการวิ่งได้ ไม่ใช่วิ่งๆๆ อย่างเดียว

การเล่นเวท ก็เป็นหัวใจสำคัญ ที่ทำให้วิ่งได้เร็วขึ้น อึดขึ้นด้วย

ทำไมนะหรอ

เพราะการเล่นเวท คือการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เมื่อมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ประสิทธิภาพการใช้งาน ก็จะดีมากขึ้นด้วย

เหมือนรถยนต์ที่โมเครื่อง ให้มีอัตราเร่งมากขึ้นนั้นปหละครับ

แต่มันไม่ง่ายแบบนั้นนะครับ ต้องใช้เวลา สะสม

การเล่นเวท ทำให้เพิ่มอัตราการเผลผลาญพลังงาน ของกล้ามเนื้อด้วย ทำให้ ไม่อ้วน

ในขณะที่คุณ นอน นั่งดูทีวี คุณจะเผาผลาญได้ดีกว่าคนที่ ไม่ได้เล่นเวท

โฆษณา