ONE - Posture 🤸♂️🤸♀️
Posture หรือรูปร่างลักษณะร่างกาย ร่างกายของคนเรานั้นเปรียบเสมือนกับเสาตั้งตรงที่มีเชือกผูกอยู่มากมาย
เสา เปรียบเสมอกับ กระดูก 🦴
เชือก เปรียบเสมือนกล้ามเนื้อ 💪
หากเสาถูกเชือกดึงไปในทิศทางใด ก็จะส่งผลให้เสาเอนเอียงไปในทิศทางที่ถูกดึง แต่ในร่างกายมนุษย์นั้น คือ เสาที่มีเชือกผูกสองด้านอย่างเท่ากันเสมอ
ในคนที่เกิดความผิดปกติต่อรูปร่างลักษณะร่างกาย สามารถเกิดได้จากการที่กล้ามเนื้อ (เชือก) ฝั่งใดฝั่งหนึ่งนั้นมีแรงดึงที่มากกว่า
แรงดึงที่ต่างกันนั้น ทำให้กระดูก (เสา) ที่ควรตั้งตรงนั้น เอนเอียงไปตามทิศทางที่มีแรงดึงมาก
และหากว่าปล่อยทิ้งไว้เป็นระยะเวลานานย่อมเกิดผลเสียทั้งกล้ามเนื้อ (เชือก) และกระดูก (เสา) นั้นก็คือกระดูกอาจจะมีรูปร่างที่ผิดเพี้ยนไปจากปกติ ส่วนกล้ามเนื้อก็จะเกิดการหดเกร็งค้าง หรืออาการล็อคตำแหน่งของกล้ามเนื้อ
จากประเด็นที่กล่าวมา จึงทำให้เกิดอาการบาดเจ็บกับร่างกายได้ในระยะยาว
ดังนั้นรูปร่างลักษณะของร่างกาย เป็นหนึ่งในสิ่งที่ควรให้ความสำคัญก่อนที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจจะเกิดขึ้นต่อไป
BY : Trainer Bank (#CUSCTEAM)
🔸️ B.SC. Sport Science
🔸️ Myofascial Release
🔸️ Spinal Manipulative
🔸️ Intro Human Nutrition
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
