[อาหารแบบคลีนๆหากินง่าย] วันที่ 6 ของการเข้ากลุ่มชาเลนจ์ วันนี้เป็นวันพักจากการออกกำลังกาย แต่มีคลิปวิดีโอให้ยืดเส้น ในวันที่พัก ฟังที่โค้ชเล่ามาถ้าออกกำลังกายเลย ทำให้กล้ามเนื้อไม่ได้พัก ทำให้เห็นกล้ามเนื้อจากขึ้น้ราก็คุมอา

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

11 ต.ค. 2020 เวลา 05:19 • อาหาร

วันที่ 6 ของการเข้ากลุ่มชาเลนจ์ วันนี้เป็นวันพักจากการออกกำลังกาย แต่มีคลิปวิดีโอให้ยืดเส้น ในวันที่พัก ฟังที่โค้ชเล่ามาถ้าออกกำลังกายเลย ทำให้กล้ามเนื้อไม่ได้พัก ทำให้เห็นกล้ามเนื้อจากขึ้น้ราก็คุมอาหารตามปกติเลย

เมนูอาหารวันที่ 6

เมนูอาหารเรากินตามนี้เลย

เช้า : ไข่ต้ม ข้าวโพด ถั่ว กล้วย ลูกพลับ

เที่ยง : อกไก่พริกไทยดำ ผัก ถั่ว ข้าวกล้องผสมข้าวไรเบอร์นี้ มะละกอ

เย็น : ไข่ขาวต้ม ข้าวโพด ถั่ว น้ำพริก ผักต้ม ลูกพลับ

แ้วก็หมดไปอีก 1 วัน ที่แน่ๆ หลอกร่างกาย หลอกใจได้สำเร็จ😁😁😁

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน