"เห็ดเข็มทอง" เมนูเห็ดที่หากินง่าย และ มากประโยชน์ สามารถนำมาทำกับข้าวได้หลายหลากหลายเมนูเลยค่า นกเองชอบมากๆเลยมีตัวอย่างเมนูที่นกทำกินเองมาให้ดูด้วยจ้า เผื่อเป็นไอเดียสำหรับใครเช้านี้ ที่ยังนึกไม่ออกว่าจะทำเมนูอะไรกินดีน๊าาา... จัดไปเลยค่า สำหรับเมนูฟินๆ ดีต่อสุขภาพ 😋
เมนูเพื่อสุขภาพ IG : KIN FIN PAI
ในเห็ดเข็มทองนั้นมีสารเฟลมมูลิน (flammulin) ช่วยเสริมเสริมสร้าง ระบบ ภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และ ช่วยยับยั้ง เซลล์มะเร็ง
มีกรดไลโนเลอิก (Linoleic Acid) จะเข้าไปช่วยสลายไขมันที่อยู่ในระบบทางเดินอาหาร ทำให้การดูดซึม การเผาผลาญต่างๆดีขึ้น ช่วยลดระดับไขมันและลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคหัวใจและหลอดเลือด ดีต่อผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน ชนิดที่ 2 อีกด้วย
มี มีกากใยอาหาร ไฟเบอร์สูงช่วยให้ระบบทางเดินอาหารระบบย่อยอาหารเป็นปกติ สำหรับใครที่ควบคุมอาหารหรือลดน้ำหนักอยู่ ถือว่าเป็นอีกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากๆค่า
สำหรับใครที่หลงหลง ลืมลืม เห็ดเข็มทองช่วยได้นะคะ เพราะในเห็ดมีกรดอะมิโนที่ช่วยบำรุงสมองและป้องกันอัลไซเมอร์ ประโยชน์เยอะ และดีต่อสุขภาพขนาดนี้ต้องหามาทานกันแล้วล่ะค่า
.
.
แหล่งอ้างอิง ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก
🙏🙏🙏 ขอบคุณคนที่เข้ามาอ่าน มารับชม ทุกไลท์ ทุกแชร์ ทุกการ "กดติดตาม" เป็นกำลังใจที่ดีมากๆสำหรับนกเลยค่า ❤
ติดตามสาระดีๆเพื่อสุขภาพจาก "นก" ได้ที่ช่องทางตามนี้เลยค่าทุกคน 👇
📍FB Page
📍Youtube
📍Blockdit
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
