"ฟักทอง" เป็นอะไรที่นกเองชอบมากๆเลยค่า ทำได้ทั้งอาหารคาว หวาน โดยเฉพาะเอามานึ่ง , ผัดใส่ไข่ , แกงใส่หมู ใส่ไก่ก็อร่อย ได้ประโยชน์มากๆ ทำได้หลากหลายเมนูเลยค่า
เมนูเพื่อสุขภาพ IG : KIN FIN PAI
ในเนื้อฟักทองมีเบต้าแคโรทีน วิตามิน เอ ซี แคลเซียม ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณให้สดใสเปร่งปรั่งแล้ว ยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายอีกด้วยค่า
สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเลยค่า เพราะในเนื้อฟักทองนั้นมีไฟเบอร์สูง แล้วยังไขมันต่ำ อีกทั้งช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย
ใครที่ออกกำลังกาย หรือ หลังจากร่างกายทำงานอย่างหนัก ทานฟักทองช่วยฟื้นฟูร่างกาย ช่วยทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยน๊าาา
ฟักทอง มีฤทธิ์อุ่น ช่วยย่อยอาหารได้ดี บำรุงคุณแม่หลังคลอด แต่ก็ไม่ควรทานมากเกินไป จะทำให้ปัสสาวะเหลือง จะกระตุ้นให้ร่างกายร้อนขึ้นได้ค่า
ประโยชน์เพียบขนาดนี้ ต้องหามาทานกันแล้วละค่า ทานแต่พอดี มีประโยชน์จ้า
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก
สุขภาพที่ดีนั้นมีค่ากว่าสิ่งใด อย่ารอให้ชีวิตต้องถึง "จุดเปลี่ยน" ถึงจะหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเอง และคนที่เรารัก ...เปลี่ยนซะเมื่อทุกอย่างกำลังดี ❤
🙏🙏🙏 ขอบคุณคนที่เข้ามาอ่าน มารับชม ทุกไลท์ ทุกแชร์ ทุกการ "กดติดตาม" เป็นกำลังใจที่ดีมากๆสำหรับนกเลยค่า ❤
ติดตามสาระดีๆเพื่อสุขภาพจาก "นก" ได้ที่ช่องทางตามนี้เลยค่าทุกคน 👇
📍FB Page
📍Youtube
📍Blockdit
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
