🌟🌟น้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล🌟🌟
🌺ดื่มน้ำเปล่าที่สะอาด และมีแร่ธาตุกันดีกว่านะครับ วันละ 2-3 ลิตร ช่วยการเผาผลาญ และผิวพรรณ
👉กรมอนามัยเตือน ดื่มน้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% 🤔ยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายอยากกินน้ำตาลมากขึ้น หิวง่ายขึ้น
👉กินมากกว่าปกติ 30% และเสี่ยงทำให้อ้วน
🌺ดร.แพทย์หญิงสายพิณ โชติวิเชียร ผอ.สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
👉ได้ให้ข้อมูลผ่านเว็บไซต์ของกรมอนามัย ระบุว่าการดื่มน้ำอัดลมสูตรที่ใส่น้ำตาลเทียม หรือที่รู้จักกันว่าคือสูตรน้ำตาล 0% นั้น
👉เมื่อรับประทานร่วมกับอาหาร จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือดสูงกว่าการกินน้ำเปล่า
🌺นอกจากนี้ยังระบุด้วยว่า การใช้น้ำตาลเทียมนั้น แม้จะสามารถหลอกลิ้นได้ว่าหวาน แต่สมองที่ต้องการน้ำตาลจริงๆ กลับไม่ได้รับน้ำตาลในปริมาณที่ต้องการ
👉 ดังนั้นร่างกายจึงเกิดการกระตุ้นให้อยากกินน้ำตาลเพิ่มขึ้น เพื่อให้หายอยากน้ำตาล ซึ่งเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้อ้วน
🌺นอกจากนี้ยังได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับน้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% ด้วยว่า
👉น้ำอัดลมแบบนี้จะไม่ใส่น้ำตาล แต่ใส่สารให้ความหวานหรือน้ำตาลเทียมลงไปแทน สารเหล่านี้มีรสหวานจริง แต่ไม่ให้พลังงาน
👉โดยสารเหล่านี้จะไปกระตุ้นสมองให้รับรู้ถึงรสหวาน เมื่อกินมากๆ จะทำให้ร่างกายเกิดการติดรสหวาน และทำให้ต้องการกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวานบ่อยขึ้น ร่างกายหิวบ่อยขึ้น รวมถึงส่งผลให้กินมากกว่าปกติถึง 30%
#เกร็ดความรู้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
