Blockdit Logo (Mobile)
เรื่องเล่าจากหมอกีฬา
•
20 ธ.ค. 2020 เวลา 04:04 • สุขภาพ
32. Step up power run
ถือ dumbbell ขนาดพอเหมาะ 1-5กก.
ทำท่าเคลื่อนไหวคล้ายท่าวิ่ง ขึ้นลง step
ทำข้างละ 10 ครั้ง 3เซต

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา