💃เพื่อนๆรู้ไหมคะว่า เจ้าเบอรี่สีเหลืองทองที่แต่ละประเทศก็มีชื่อเรียกต่างๆกันไป
🍊🍒บ้างก็เรียกว่า Ground Cherry, Cape Gooseberry, Goldenberries หรือที่คนไทยทางเหนือเรียกว่าโทงเทงนั้น
🍒🍊ผลเบอร์รี่สีเหลืองทองรสชาติเปรี้ยวหวาน กลมกล่อม สามารถเก็บรักษาได้ยาวนาวกว่าเบอรี่ชนิดอื่นๆ มีคุณประโยชน์มากมายแค่ไหน ?
🍇🧚♀️เจ้าผลโทงเทงนี้ดอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย โดยเฉพาะวิตามินเอ แคลเซียมและที่สำคัญมีไฟเบอร์เยอะมาก ผลเบอรี่ประมาณ 13 ลูกมีแคลอรี่เพียงแค่ 53 กรัมเท่านั้น
👁👁วิตามินเอเยอะมากขนาดนี้แน่นอนค่ะว่าช่วยเรื่องบำรุงสายตาเราได้ดีแน่
🥰🥰แถมด้วยไฟเบอร์สูง ยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วยนะค่ะ
😁😁ผลไม้ที่จะให้คุณประโยชน์มากที่สุดก็คือ ผลไม้ที่ออกตามฤดูกาล เพราะว่าคุณค่าของสารอาหารของผลไม้จะเต็มเปี่ยมที่สุดเพราะไม่ได้ผ่านกระบวนการเร่งให้โตไว ออกดอกเร็วหรือการทำให้สุกงอมโดยวิธีไม่ธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้เราจึง สนับสนุนให้เพื่อนๆทานผัก ผลไม้ที่ออกตามฤดูกาลเพื่อได้ อาหารที่มีคุณภาพ ปราศจากสารเคมี รสชาติอร่อย สารอาหารครบถ้วน และมีราคาที่สมเหตุสมผลด้วยค่ะ
🍊🍇 ผลผลิตตามฤดูกาล ของโทงเทง หรือ Ground Cherry, Cape Gooseberry, Goldenberries คือช่วงระหว่างเดือนธันวาคมถึงกุมภาพันธ์รีบไปหามาทานกันก่อนจะหมดฤดูกาลกันนะค่ะ
#Calcium #fiber #vitaminA #ผลไม้ปลอดสาร #โทงเทง #แคลเซียม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
