คุณมี “ความกังวล” ใช่หรือไม่?
แบบทดสอบความกังวล!!!
คุณมี “ความกังวล” อยู่หรือไม่?
เป็นธรรมชาติและปกติที่มนุษย์จะมีการเตรียมความพร้อมเพื่อเผชิญหน้ากับปัญหาหรือสถานการณ์ความเครียดต่าง ๆ
ซึ่งแสดงทั้งสองรูปแบบ คือ...
ในทางความคิด และความรู้สึกทางกาย
คุณเป็นคนขี้กังวลหรือไม่?
ลองตอบคำถามด้านล่างดู...
โดยตอบว่า... “ใช่” หรือ “ไม่”
1. หากคุณจะต้องอยู่คนเดียวในที่มืด คุณรู้สึกกลัว ใช่หรือไม่
2. คุณคิดอยู่บ่อย ๆ ว่าตัวเองมีภาระที่หนักอึ้ง คุณอยากจะลดภาระนั้นลง ใช่หรือไม่
3. คุณใส่ใจสิ่งที่คนรอบข้างปฏิบัติต่อคุณ ใช่หรือไม่
4. คุณรู้สึกตกใจเมื่อมีโทรศัพท์ดังแบบไม่ตั้งตัว ใช่หรือไม่
5. คุณใส่ใจเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ใช่หรือไม่
6. คุณกังวลเรื่องสุขภาพของคุณ ใช่หรือไม่
7. คุณให้ความสำคัญกับเรื่องเงิน ใช่หรือไม่
8. คุณเดินหลงจากกลุ่มเพื่อนขณะไปเที่ยว คุณกลัว ใช่หรือไม่
9. ก่อนหลับตาลงนอน คุณมักจะครุ่นคิดเรื่องต่าง ๆ ใช่หรือไม่
วิเคราะห์คำตอบ!!!
หากตอบว่า...
"ใช่" คิดเป็น 1 คะแนน
"ไม่ใช่" คิดเป็น 0 คะแนน
ผลรวม!
4 คะแนน = คุณเป็นคนมีจิตใจอ่อนโยน เมื่อต้องเผชิญหน้ากับปัญหาคุณสามารถรับมือได้อย่างมีสติ
5 - 8 คะแนน = คุณสามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ในระดับปานกลาง แต่ก็มีความกังวลในใจเป็นบางครั้ง
9 คะแนน = คุณเป็นคนกังวลกับการใช้ชีวิต คะแนนสูงแสดงถึงความกังวลในใจของคุณ คุณกังวลใจไปทุกเรื่องแม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณควบคุมอารมณ์ของตัวเองได้ไม่ดีนัก
#Wasabi ขอเพียงมีส่วนเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณ!
"เจริญเติบโต ก้าวหน้า สำเร็จ อย่างภาคภูมิใจ"
แหล่งที่มา
หนังสือ Harvard's 4:30 AM #2
สนพ. Bee Media
#สาระจี๊ดจี๊ด #Wasabi #ความรู้ขึ้นสมอง
- 10
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
