บัญญัติ 10 ประการ ป้องกันโรคมะเร็ง
1. รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
2. เคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ
3. กินอาหารที่มีกากใย ขัดสีน้อย ผักและผลไม้
4. จำกัดการกินอาหารฟาสต์ฟู้ด
5. ลดการกินเนื้อแดง อาหารแปรรูป
6. จำกัดการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
7. จำกัด/งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
8. ไม่แนะนำให้กินผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เบต้า-คาโรทีน ชนิดแคปซูล เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งปอด
9. เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
10. ผู้ที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งทุกคน ให้ทำตามข้อแนะนำทั้ง 9 ข้อข้างบน 😄
บัญญัติ 10 ประการ ป้องกันโรคมะเร็ง
ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก wcrf.org
...ติดบุหรี่เป็นมะเร็ง ติดสำเพ็งเป็นเยาวราช แต่ถ้ากดติดตามBlockdit “My Memories Reviews เรื่องน่าจำนำมาเล่า” รับรองไม่พลาด content ดีๆแน่นอน...
My Memories Reviews ep.53
13/1/2021
#MyMemoriesReviews #เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#ป้องกันโรคมะเร็ง #สุขภาพ
#cancer
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
