3 สิ่งที่กำหนดพฤติกรรมของเรา ทำให้เราเป็นในทุกวันนี้
ไฟล์เสียง 👉🏻https://youtu.be/p5N_5zhZl4c
....อะไรคือ ตัวกำหนดพฤติกรรมและผลงานของคนในทุกด้าน คือ กรอบความคิดเกี่ยวกับตัวเอง (Self-concept)
ซึ่งเกิดจาก....ความคิด ความรู้สึก อารมณ์ ความปราถนา การกระทำ ความสำเร็จ ความล้มเหลว ความกลัว การตัดสินใจ ประสบการณ์ในวัยเยาว์ ตั้งแต่วัยทารก ทำให้เราเป็นอย่างที่เป็น เป็นกุญแจสำคัญในการเข้าใจนิสัย พฤติกรรม ผลงาน ความสุข จะทำตามที่ตัวเองเชื่อ
มี3ส่วนคือ
1. ตัวตนในอุดมคติ (Self-Ideal)
....คือ คนที่คุณอยากเป็นมากที่สุด คนสำเร็จ มีความสุข มีตัวตนในอุดมคติชัดเจน เขารู้ว่า เขาเชื่อ +ยึดมั่น+ ไม่ยึดมั่น+ ไม่เชื่อ ในสิ่งใด ซึ่งเกิดจาก คุณธรรม ค่านิยม หลักการ คุณสมบัติที่เห็นว่ามีความสำคัญ มีคุณค่าต่อตนเองและผู้อื่น เป้าหมาย ความฝัน ความหวัง ความทะเยอทะยาน ทัศนคติ เขาจะพยายามเปลี่ยนตัวเอง ให้เป็นตามบุคคลต้นแบบ
....ในการทำงานสร้างบริษัทที่กระตุ้นตัวตนในอุดมคติ ตอบสนองความต้องการจากจิตใต้สำนึก โดย
A: กำหนดค่านิยมชัดเจน หัวหน้าเป็นแบบอย่างให้ลูกน้องได้ยึดถือ มนุษย์อยากไปอยู่จุดที่ดีที่สุด
B: สร้างวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน ว่าวันนึง บริษัทคุณจะมีหน้าตาเป็นอย่างไร จินตนาการภาพในอุดมคติ วางแผนล่วงหน้าอย่างน้อย 5ปี และ เขียนว่าต้องมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง
C: ค้นหาภารกิจของคุณ ....ภารกิจที่มีเป้าหมายชัดเจน +ทำได้จริง +ประเมินผลได้ = คุณและองค์กรพยายามทำสิ่งใดให้สำเร็จ
D: ค้นหาจุดมุ่งหมายที่สร้างแรงบันดาลใจ ....ทำไมต้องทำ (ส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก)
E: กำหนดเป้าหมายของคุณ....สิ่งที่ต้องทำให้สำเร็จ มาพร้อมกับกรอบเวลา เป้าหมายชัดเจนเมื่อมีเหตุผลที่ชัดเจน
2. มุมมองที่มีต่อตัวเอง (Self-Image)
....คุณมองตัวเองยังไง กำหนดความคิด ความรู้สึก พฤติกรรมของเรา เป็นกระจกภายในของเรา
....คนจะแสดงออกจากภาพที่เห็นจากภายใน แม้จะต่างจากภายนอก เช่น คนไข้มาทำศัลยกรรมสวยหล่อแต่มองตัวเองแย่เหมือนก่อนมาทำ
....มุมมองที่มาต่อตัวเอง เกิดขึ้นตั้งแต่ที่พ่อแม่มองคุณมา และ ตอนเด็กได้รับอิทธิพลต่อคนที่คุณนับถือและเชื่อฟัง หากพ่อแม่ปฎิบัติกับคุณว่าเป็นคนที่มีค่า สำคัญ ชมเชยเสมอ จะมีมุมมองที่ดีกับตัวเอง แต่ตรงข้าม จะรู้สึกสงสัยในตัวเอง ขาดความมั่นใจ ไม่ชอบตัวเอง ทำให้เป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาบุคลิกภาพตนเองไม่ได้เต็มที่
....ยิ่งมีมุมมองต่อตัวเองบวกมากเท่าไหร่ ยิ่งมีแรงต้านต่อแง่ลบได้มากเท่านั้น เชื่อมโยงกับตัวตนในอุดมคติ ยิ่งรู้สึกว่าพฤติกรรมแต่ละวันของตัวเองกำลังก้าวไปสู่คนที่คุณอยากเป็นมากเท่าไหร่ ยิ่งชื่นชอบ และเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
ประกอบด้วย 3 ส่วน
A: วิธีที่มองตัวเอง
....เป็นการรับรู้ที่สำคัญที่สุด อาจเป็นจริง/ไม่เป็นจริงก็ได้ ซึ่งเรื่องแย่ๆที่คนอื่นพูดถึงคุณตอนเด็ก ไม่ได้จริงตลอด
....เราเลือกได้ว่าจะเขียนบทชีวิตใหม่ คือเมื่ออดีตเราเคยเป็นแบบนี้ แต่จากนี้ไป เราจะเป็นแบบนี้
....เราสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมภายนอกโดยเปลี่ยนภาพในหัวเราก่อน เราสามารถปั้นตัวเองให้เป็นแบบที่เราอยากเป็นจริงๆ ยิ่งเรามองตัวเองเหมือนคนในอุดมคติยิ่งรู้สึกดีมากขึ้น
B: คิดว่าผู้อื่นมองคุณอย่างไร
....ถ้าคิดว่าคนอื่นมองคุณบวก เราก็จะแสดงออกในทางบวก แต่ในความเป็นจริง ไม่มีใครคิดอะไรเกี่ยวกับคุณเลย ผู้คนใช้เวลา 99% คิดถึงตัวเองและปัญหาส่วนตัว
C: จริงๆแล้วผู้คนมองคุณอย่างไร
....เจ้านายเหมือนพ่อแม่คนใหม่ ยิ่งปฎิบัติกับลูกน้องราวกับว่าเขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยม มุมมองของเขาที่มีต่อตัวเองยิ้งแข็งแกร่ง ผลงานยิ่งดี พุ่งเป้าไปที่ความภูมิใจต่อตัวเองของเค้า ให้เข้าใกล้คนในอุดมคติของเค้า
3. ความภูมิใจในตัวเอง (Self-esteem)
....คุณชอบตัวเองมากแค่ไหน ยิ่งชอบตัวเองมากเท่าไหร่ ยิ่งชอบคนอื่นมากเท่านั้น คนอื่นยิ่งชอบคุณกลับมากเท่านั้น ยิ่งทำงานเป็นทีมได้ดีขึ้นมากเท่านั้น ผลลัพธ์และคุณค่ามากขึ้นเท่านั้น คือ
....ความภูมิใจในตัวเอง (Self-Esteem) + การรับรู้ความสามารถของตัวเอง (Self-Efficacy) เชื่อมโยงกัน ยิ่งเรียนรู้ยิ่งฝึกทักษะใหม่ ยิ่งภูมิใจในตัวเอง
เพิ่มการพัฒนาตัวเองวันละนิด
เหมือนเติมวันละ 1 องศา
1 วัน อาจจะไม่มีอะไร
10 วันไม่มีความต่าง
แต่ 100 วันล่ะ 1000 วันล่ะ
จะเปลี่ยนแปลงไปโดยแทบไม่เห็นร่องรอยเดิม
มาพัฒนาวันละ 1 องศา เพื่อเติมเต็มวงล้อชีวิตให้สมบูรณ์ไปด้วยกัน...กับเพจ #องศาที่หายไป
👍🏻เลื่อนนิ้วโป้งกด Like กด Share ให้จูลสักนิด..เพื่อชีวิตที่มีกำลังใจให้จูลนะคะ..ขอบคุณค่ะ
⭐️ติดตามที่ Blockdit
❤️ติดตามที่ Youtube
🥰คุยกับจูลได้ใกล้ชิดมากขึ้น ที่Line ค่า (Add ไว้ จะได้ทราบข่าวสารอัพเดตค่า
#พฤติกรรม #ตัวกำหนด #selfesteem #behavior #เติบโต
#นิสัย #พัฒนาตนเอง #องศาที่หายไป #สร้าง #คนสำเร็จ #ไล์เสียง
- 8
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
