ทำไม? ไม่เคยพอใจชีวิตที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน และหากต้องการเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มต้นจากตรงไหน
สิ่งที่เปลี่ยนง่าย และทำได้เป็นลำดับแรกในชีวิตของผู้อ่านทุกท่านก็คงจะเป็น วิธีการใช้เวลา หรือ Time Management
หลักการง่ายๆ ของการใช้เวลาอย่างทรงประสิทธิภาพคือ จัดสำดับความสำคัญของกิจกรรมที่ทำ และนำสิ่งเหล่านั้นมาใช้เวลาทำอย่างจดจ่อ
เราควรหมั่นเปลี่ยนวิธีใช้เวลาที่มีให้เป็นกิจวัตรประจำวัน เพราะในที่สุดจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้
และสุดท้ายนี้หากจะทำให้การเปลี่ยนวิธีการใช้เวลาให้ได้ผลดีและมีความก้าวหน้า นั่นก็คือ การเปลี่ยน Mindset ของเราเอง และบอกกับตัวเองอยู่เสมอว่า "ฉันเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นได้ในทุกวันที่ฉันนั้นยังมีลมหายใจ"
ใครอยากเก่งขึ้น มีความสุขแบบง่ายๆ
ชวนมาเริ่มกันด้วย “7 Lifehacks เปลี่ยนชีวิต” กันค่ะ
Lifehack คือ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทีละเล็กๆน้อยๆ จนสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้ในที่สุด
หน้าปก
Hack 01 เมื่อต้องการเปลี่ยนชีวิต ต้องคิดเปลี่ยนวิธีใช้เวลาให้สุดขั้ว
วิธีการที่เร็วที่สุด และลงมือทำได้ทันทีก็คือ “เปลี่ยนวิธีใช้เวลา”
• ใช้เวลาทำอย่างจดจ่อเพื่อเน้นปริมาณมากกว่าคุณภาพ
• จัดการกับเรื่องที่ต้องใช้เวลามากอย่างมีประสิทธิภาพ
• ชีวิตคนเราเปลี่ยนแปลงได้ การปฏิรูปเพียงเล็กน้อยจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ในที่สุด
HACK 01
HACK 02 ตัดสินใจให้เร็วขึ้น
• คนที่เลือก ”ตัดสินใจโดยความพึงพอใจ (Satisficing)” มักมีแนวโน้มจะพอใจในสิ่งที่ตัวเองเลือก มากกว่าคนที่ “เลื่อนเวลาตัดสินใจออกไปเพื่อเลือกสิ่งที่ดีที่สุด” ดังนั้น ควรตัดสินใจเดี๋ยวนั้นเลยดีกว่า
• ถ้าลังเลก็โยนเหรียญเสี่ยงทาย ซึ่งเป็นการดึงความในใจตัวเองออกมา นำไปสู่ “การตัดสินใจโดยความพึงพอใจ”
• ไม่ตัดสินใจอะไรซ้ำกัน 2 ครั้ง ให้ตั้งกฎแต่แรกเลยว่าจะเลือกอะไร เพราะอะไร ทำให้ตัดสินใจได้เร็วขึ้น
HACK 02
HACK03 เปลี่ยนนิสัยด้วยการเปลี่ยนคำพูด
• เลียนแบบคำพูดของคนที่เราอยากเป็น จะเปลี่ยนแปลงนิสัยได้ด้วย
• ถ้าอยากมั่นใจให้ฝึกใช้คำพูดที่แสดงออกถึงความมั่นใจ
• เลือกคำพูดที่ทำให้เราหันมาให้ความสำคัญกับความคิดของตัวเอง
HACK 03
HACK 04 พกปากกาและสมุดโน้ตติดตัวไปด้วยทุกที่
• หากอยากเกิดไอเดียใหม่ๆ ที่สร้างสรรค์ ให้ลองใช้สมุดจดในทุกเรื่องที่นึกขึ้นได้
• ถ้าจดบันทึกได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าใครก็สามารถกลายเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ได้ทั้งนั้น
HACK 04
HACK 05ระบายความทุกข์กับฮีโร่ในดวงใจ
• เล่าเรื่องทุก์ใจเหล่านั้นให้เพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญที่คุณรู้จักฟัง
• ลองตั้งคำถามว่า ฮีโร่เหล่านั้นจะแก้ปัญหายังไง แล้วคำตอบแท้จริงแล้วคือเสียงจากใจคุณนั่นเอง
HACK 05
HACK 06 ตอบ “Yes” ให้กับทุกโอกาสที่มีความหมาย
• ทุกครั้งที่เจอโอกาสให้ตอบว่า “Yes” แล้วลงมือทำ
HACK 06
HACK 07 สร้าง “ชัยชนะเล็กๆ” ทุกวัน ด้วยพฤติกรรมเพียงเล็กน้อย
• เริ่มจากเรื่องง่ายๆ ที่ทำได้จริงทุกวันในทุกสภาพอารมณ์
• สร้างสมทั้งพฤติกรรมหลักและพฤติกรรมเสริม
• ทำให้ทุกวันเป็นวันแห่งชัยชนะอันเล็กน้อย
HACK 07
เชิญชวนให้ทุกคนลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆน้อยๆดูนะคะ แล้วมาแชร์กันค่ะ ว่า “Life Hacks” แต่คนเป็นยังไงกันบ้าง
รายละเอียดหนังสือ
หนังสือ “LIFE HACKS. มูฟออนชีวิต เริ่มคิดแบบเล็กๆ”
250 พฤติกรรม เปลี่ยนนิสัย การทำงานและชีวิตให้คล่องตัวขึ้น
อยากมูฟออนเก่งขึ้น มีความสุข ไม่จำเป็นต้องฝันใหญ่
แต่เกิดขึ้นได้แค่ลงมือทำเรื่องเล็กๆ
เขียนโดย มาสะตะเกะ โฮริ จบปริญญาเอกด้านวิทยาศาสตร์ เขียนบล็อก “Lifehacking.jp” ไปพร้อมกับทำวิจัยความแปรปรวนของสภาพอากาศในขั้วโลกเหนือ
แปลโดย จุฬาลักษณ์ กรณ์สกุล
สำนักพิมพ์ แซนด์คล็อคบุ๊คส์ SandClock Books
332 หน้า ราคาปก400 บาท
ขอขอบคุณเพจ Lifelong Reading ที่แบ่งปันหนังสือเล่มนี้มาให้อ่านค่ะ 🙂
ใครสนใจหาซื้อหนังสือดีๆอ่าน
ลองดูได้ที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ
มีทั้งหน้าร้าน และ online เลยนะคะ
ช่วงนี้จัดโปรโมชั่น ลด แลก แจก แถม กันเยอะมาก 🙂
ร้านนายอินทร์. B2S Thailand. SE-ED Book Center. Readery. Chulabook. Thai Book Fair. AsiaBooks. Kinokuniya ประเทศไทย. Paperyard ร้านหนังสือเปเปอร์ ยาร์ด. GoldenBook
เพื่อไม่ให้พลาด content ดีๆ ฝากกดติดตาม Blockdit ของเพจเราด้วยนะคะ
ชอบกด like ใช่กดแชร์ หรือ comment ให้กำลังใจกันได้นะคะ 😉
My Memories Reviews ep.97
27/1/2021
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#LifeHacks
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
