เลื่อนปลุกเก่งจงระวัง สมองพัง อารมณ์แย่
⚫️: 🧘🏻😇
⚪️: เดี๋ยวนี้นั่งสมาธิก่อนนอนตามฉันได้แล้วหรอ
⚫️: ทำตามหมดแหละ ทั้งยืดเส้น นั่งสมาธิ ขอบคุณก่อนนอน ทำแล้วหลับสบายกายสบายใจ
⚪️: พัฒนาขึ้นมากเลยนะ ฉันชอบจังเวลาแกไม่โดนอารมณ์ครอบงำ เพราะแกจะช่วยเตือนเรื่องที่ฉันพลาดไปได้ดีมากอะ
⚫️: อิอิ ขอบใจ ☺️ เรามานอนกันเถอะ ตั้งปลุกแป๊บ
⚪️: เออ พูดถึงเรื่องตั้งปลุก เดี๋ยวนี้แกไม่กดเลื่อนปลุกสิบแปดรอบแล้วนิ่ ทำได้ไง
⚫️: ฉันไปอ่านเจอบทความหมอมา แม่นยังกะตาเห็น! ฉันก็เลยเชื่อที่หมอบอกน่ะ
⚪️: หมอดูอะหรอ 🧐
⚫️: หมอดูบ้านแกสิพูดเรื่องเลื่อนปลุก
⚪️: เอ้า ไม่รู้นี่หว่า 😅 เห็นบอกแม่นยังกะตาเห็น
⚫️: 🤣 เด๋ออะ .. คืองี้ Dr. Daniel Barone นักประสาทวิทยาแล้วก็หมออีกหลายท่านพูดเป็นเสียงเดียวกันเลยว่าการกดเลื่อนปลุกนี่เป็นการทำร้ายร่างกายที่แย่มากๆ เพราะคนเราไม่สามารถสั่งหลับสั่งตื่นทันทีเหมือนสวิตช์ไฟ มันจะทำให้สมองสับสน ระบบร่างกายปั่นป่วน ถึงดึงดันนอนต่อไปก็เป็นการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ
⚪️: โอ้ใจเอ๋ยทำไมหัวใจไม่หลาบจำ..โทษๆ เพลงมาเฉย 😅 ใช่ๆ ฉันก็เคยอ่านเจอมาด้วยว่าจริงๆ ถ้าเราตื่นก่อนนาฬิกาปลุกนั่นแปลว่าร่างกายเราพักผ่อนพอแล้ว เคยคิดเองว่านอนน้อยไปเลยนอนต่อ ตื่นมาอีกทีงัวเงียซะงั้น ร่างกายน่าจะงง
⚫️: จริง แต่บางทีที่นอนก็ดูดเกินอะเนอะ นอนสบายเกิ๊น
⚪️: ฮี่ 😁
⚫️: หมอบอกว่าถ้าเราเลื่อนปลุกบ่อยๆ จะทำให้เสียความสามารถในการจดจำ สมาธิไม่ดี อารมณ์แปรปรวนระหว่างวันได้ง่ายและรู้สึกเซื่องซึมตลอดวันด้วยอะ
⚪️: ฉันเข้าใจละที่แกบอกว่าหมอแม่นยังกะตาเห็น เพราะนี่มันอาการแกทั้งนั้นเลย ถูกทุกข้อจ้า
⚫️: ดีนะที่เลิกได้ จริงๆ มันก็แค่ตัดใจลุก คว้าน้ำมาดื่ม หายใจลึกๆ เอาออกซิเจนเข้าไปช่วยมันก็หายง่วงละอะ
⚪️: ว่าไปแล้วก็เหมือนได้เอาชนะกิเลสแรกของวันเหมือนกันนะเนี่ย ดีจัง 🥰
⚫️: นั่นสิ วันไหนทำได้นอกจากไม่งัวเงียแล้วยังภูมิใจด้วยที่ไม่ตื่นสาย แถมมีเวลาจัดการอะไรแบบไม่ต้องรีบร้อน
⚪️: แต่ตอนเนี้ย เวลานอนเราเริ่มลดลงเยอะละนะ คุยนานเกิน พรุ่งนี้น่าจะไม่ได้ตื่นสายเพราะเลื่อนนาฬิกาปลุกแต่น่าจะตื่นสายเพราะเม้าท์กันเยอะนี่แหละ 😅
⚫️: 🤣
ข้อมูลจาก:
- 26
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
