ใครๆก็อยากประสบความสำเร็จ...
ความสำเร็จส่วนใหญ่ล้วนมาจากพลังใจที่ดี
Tony Robbins นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ และโค้ชระดับโลก
เคยกล่าวไว้ว่า...
“ผู้นำที่อยู่รอด และเติบโตอย่างแข็งแกร่งท่ามกลางวิกฤติ
80% มาจากพลังใจ (Psychology)
ที่เหลืออีก 20% อาศัยทักษะที่มี (Skills)
SME’s Success Mindset
สูตรลับความสำเร็จของ Tony Robbins คือ
การสร้าง “สภาวะที่ดีที่สุด:Peak State”
ทำให้สามารถควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกให้มั่นคงอย่างต่อเนื่อง
เริ่มต้นจาก การปล่อยวางอดีตที่เคยเป็นมา
แล้วลุกขึ้นมาสร้างชีวิตที่ต้องการ
มี 3 ปัจจัยที่คอยส่งเสริมคือ
1. สรีรวิทยา (Physiology) คือ ร่างกาย ซึ่งเชื่อมโยงกับอารมณ์ ความรู้สึก
มีผลต่อจิตใจ
เช่น เมื่อเกิดความรู้สึกด้านลบ ให้ลุกขึ้นยืน หายใจเข้าออกลึกๆยาวๆ
อกผายไหล่ผึ่ง จะช่วยปรับอารมณ์ให้รู้สึกตื่นตัว ภูมิใจ
2. โฟกัส (Focus) การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญ
เรื่องใดที่คุณสนใจ มักจะมีพลังงานมุ่งไปที่เรื่องนั้นข่วยขับเคลื่อนไป
เหมือนดังคำกล่าวที่ว่า...
“Where focus goes, energy flows”
3. ภาษาที่ใช้พูดกับตนเอง (Language) มักส่งผลกับพฤติกรรมที่แสดงออกมา
และผลลัพธ์ในชีวิต
ลองเปลี่ยนจากคำบ่น เป็นคำพูดให้กำลังใจ สร้างความเชื่อมั่น
ก็จะช่วยดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามาได้มากกว่า
สูตรลับความสำเร็จ
ขอแบ่งปัน Daily Tips เพื่อสร้าง Success Mindset ให้ประสบความสำเร็จได้ในทุกวัน
1. วิธีเลี้ยงใจเพื่อความสำเร็จ โดยการ “ขอบคุณทุกวัน...ก่อนนอน”
เพียงใช้เวลาก่อนนอนทุกวัน นึกทบทวนเรื่องราวดีๆที่เกิดขึ้น
โดยให้เห็นเป็นภาพ เสียง และความรู้สึกขอบคุณ
การทำแบบนี้ทุกวัน ส่งผลให้สมองสร้างจุดเชื่อมโยง
ให้ร่างกายหลั่งสารเคมีดีๆทำให้มองโลกแง่ดีมากขึ้น
2. วิธียกใจเมื่อท้อ โดยการ
“หาเพลงประจำตัวที่ชอบไว้ฟังสร้างกำลังใจ”
อาจบันทึกเก็บไว้ในมือถือ
ในวันที่รู้สึกเหนื่อย ท้อ หมดพลัง เพียงแค่เปิดเพลงนั้นฟัง
ก็ช่วยปรับอารมณ์ความรู้สึก สร้างทางเลือกใหม่ที่ดีขึ้นให้กับสมองได้
3. วิธีก้าวข้ามข้อจำกัด โดยการ
“แค่ใส่รองเท้า...แล้วเริ่มออกเดิน”
เมื่อต้องทำสิ่งที่ไม่เคยทำ หรือไม่ชอบทำ ให้เริ่มทำจากสิ่งเล็กๆก่อน
เช่น ถ้าอยากออกกำลังกาย ให้เริ่มจาก ใส่รองเท้า แล้วเดินใกล้ๆก่อน
แล้วค่อยเพิ่มระยะทางมากขึ้นในวันถัดๆไป
การเริ่มทำทีละนิด ทำให้สมองได้เรียนรู้ว่า การทำสิ่งนั้นไม่ยาก
และท้าทายให้อยากทำให้ได้ดีกว่าเดิมเรื่อยๆ
Daily Tips
...ทุกความสำเร็จ เริ่มต้นจากการมี Mindset ที่ดี
แล้วลงมือทำ เป็นกำลังใจให้ทุกท่าน สร้างแรงใจ
และฝึกฝนจนบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้กันทุกคนเลยนะคะ 🙂 ...
ขอบคุณแนวคิดดีๆจาก Yournextu Virtual Class เรื่อง SME’s Success Mindset
เพื่อไม่ให้พลาด content ดีๆ ฝากกดติดตาม blockdit ของเพจเราด้วยนะคะ
ชอบกด like ใช่กดแชร์ หรือ comment ให้กำลังใจกันได้นะคะ
My Memories Reviews ep.151
17/2/2021
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#SMESuccessMindset
#YourNextU
#YourNextUไม่ใช่สถานที่แต่เป็นcommunityแห่งการเรียนรู้
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
