'ผอม' อาจไม่เท่ากับ 'สุขภาพดี'
พิมพ์นิยมในปัจจุบัน ต่างให้ความสำคัญกับ ”ความผอม” จนหล่อหลอมให้ใครหลายๆ คนต่างมีความคิดที่ “อยากผอม” ขึ้นมากันใช่มั้ยล่ะครับ ?
แล้วคุณเคยถามตัวเองมั้ย ว่าคุณอยากผอมไปเพื่ออะไร ?
จะดีกว่ามั้ย ? ถ้าเราย้ายจุดโฟกัส จากแค่ความ “อยากผอม” ธรรมดาๆ มาเป็น “อยากผอมเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดี”
หลายครั้งที่การลดน้ำหนักของเราไม่ประสบความสำเร็จสักที อาจเป็นไปได้ว่า “ความผอม” ที่เราตั้ง “เป้าหมาย” ไว้นั้นมันไม่ได้มีผลทางจิตใจกับชีวิตของเรามากพอ จนบางครั้งบางทีที่รู้สึกเหนื่อยๆ กับการพยายามลดน้ำหนัก จะมีความคิดผุดขึ้นมาในหัวว่า “อ้วนแล้วไง ไม่ได้ไปหนักบนหัวใครสักหน่อย”
ใครที่คิดแบบข้างต้นนี้ แสดงว่าที่ผ่านมาคุณพยายามที่จะ “ผอม” เพื่อคนอื่นมาตลอด แต่คุณไม่ได้พยายามที่จะ “ผอม” เพื่อ “สุขภาพที่ดี” ของตัวของคุณเองเลย
ไม่แปลกเลยที่เราอาจจะไปโฟกัส “ความผอม” ผิดจุด เพราะการมี “สุขภาพที่ดี” เป็นสิ่งมนุษย์อย่างเราๆ มักหลงลืม..
ท่านนบีมุฮัมมัด (ศาสนทูตของอิสลาม) ได้กล่าวไว้ว่า “มนุษย์ส่วนใหญ่มักปล่อยปละละเลยต่อความโปรดปรานสองประการที่พระเจ้า (อัลลอฮ์) ทรงประทานให้นั่นคือ สุขภาพที่ดีและการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์”
(บันทึกโดยอัลบุคอรีย์ หะดีษหมายเลข 6049)
ไม่ต้องรีบหาวิธีการต่างๆ มาช่วยในการลดน้ำหนักมาก สิ่งที่ต้องทำตอนนี้คือการกำหนด “เป้าหมาย” ที่มีผลต่อจิตใจของคุณมากพอ เพราะ การที่จะต้องควบคุมอาหาร และ การออกกำลังกาย “อย่างสม่ำเสมอ” มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่คนที่มีเป้าหมาย “เช่นคุณ” สามารถทำมันได้แน่นอน 💪🏻
“รักตัวเอง ลดเพื่อตัวเอง”
#ฟาฮัดเป็นนักกำหนดอาหาร
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
