🎐นกอาสา สื่อธรรมะดังตฤณ
ถาม : เคยนั่งสมาธิแล้วจิตรวม อยากทำได้อีก
https://www.facebook.com/groups/DharmaDungtrin/permalink/3838137742896087/?sfnsn=mo
ดังตฤณ : คนที่เคยได้ 'สภาวะของสมาธิ' มา
มักอยากให้เกิดสภาวะแบบนั้นอีก
.
หากทำเหตุได้เช่นเดิม สิ่งแวดล้อมเดิม
ทำแบบไม่คาดหวัง มีจิตพร้อมเป็นสมาธิ
สบายตัว สบายใจ ไม่มีอาการเกร็งไว้ก่อน
เช่นนั้น ก็จะได้อีก
.
แต่เนื่องจาก คนมักจะจำได้
ว่าเคยประสบความสำเร็จ ได้สมาธิจิตมา
กี่วันผ่านไปก็จะเฝ้าย้อนคิด มีความคาดหวัง
นี่แหละ .. ปัจจัยที่ไม่เหมือนเดิม
ความอยาก ที่เรียกว่า ‘ภวตัณหา’
.
จิต ไปผูกพันกับความรู้สึกดีในครั้งนั้น
ฉะนั้น ทุกครั้งที่ลงนั่งทำสมาธิ
ก็จะมีเป้าหมาย จะเอาให้ได้อย่างนั้นอีก
ตรงที่จะเอาให้ได้อย่างนั้นอีก
นั่นแหละ หินขวางทาง
ไม่ใช่สปริงบอร์ด
.
วันที่ได้สมาธิ เราเผอิญได้สปริงบอร์ด
ไม่ใช่ เผอิญ แบบโชคดี
แต่มีเหตุปัจจัย ดีพร้อมมากพอให้ได้สภาวะนั้น
.
แต่ เพื่อที่จะเข้าถึงอีกครั้ง ไม่ใช่ตั้งต้นขึ้น
ด้วยการเลียนแบบ รูปแบบเดิมที่เคยเกิดขึ้น
แต่ต้องเริ่ม 'นับหนึ่ง' ใหม่ทุกครั้ง
.
นับหนึ่งโดยคิดว่า จะทำใจให้รู้สึกตรง
มีสติตามจริง อยู่กับปัจจุบัน
คืออยู่ท่าไหน ให้ยอมรับไป
แล้วสังเกตว่า มีเนื้อตัวส่วนไหนไหม ที่เกร็งอยู่
.
เวลาคนอยากได้สิ่งใด เนื้อตัวจะเกร็ง
เหมือนอยู่ในท่าพร้อมวิ่ง จิตไม่สบาย กายไม่พร้อมพัก
.
แต่ถ้ามีสติ ยอมรับตามจริง
สภาวะทางกายเป็นอย่างไร ฃ
ตรงไหนเกร็ง เครียด ก็ทำให้ผ่อนคลาย
มือ .. กำอยู่ เกร็งอยู่ ก็ปล่อยให้แบ
ใบหน้า .. ถ้าขมวดคิ้ว ก็คลายออก
.
พอสบายขึ้นมาทั้งตัว
ก็จะมีสติอยู่กับปัจจุบันแล้ว
รู้ร่างกายกำลังผ่อนคลาย
อยู่ในท่าไหน อิริยาบถใด
หลังตรงหรือหลังงอ
ตรงนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ถูกต้องแล้ว
.
แค่เริ่มต้น ที่ความไม่อยาก
เห็นตรงตามจริงว่า ร่างกายเป็นอย่างไรอยู่
นั่นคือ จิตเริ่มพร้อมแล้ว!
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน ถ่ายทอดจากคลับเฮาส์ ครั้งที่ 1
วันที่ 20 กุมภาพันธ์ 2564
ถอดคำ : นกไดโนสคูล
ตรวจทาน/ เรียบเรียง : เอ้
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
