เรื่องพวกนี้มันมีวิธีแก้ไขปัญหาหลากหลายวิธี ทำ to do list / จัดตารางชีวิต / สร้างวินัย / ปรับวิธีคิด (mindsets) ฯ ลองมาหมดแล้วจริงๆ to do list ยาวเหยียดเลย แต่ก็ไม่ทำหรอก ผ่อนปรนตัวเองจนเป็นนิสัย ต่อให้เราสร้างตารางชีวิตที่ดูเหมือนว่าจะดีแค่ไหน เราก็ยังทำตามตารางไม่ได้ เพราะมันไม่ได้เปลี่ยนที่ต้นตอปัญหาคือการฝึกบังคับตัวเอง
มุราคามิ เขียนในหนังสือ what I think about when I thing about running ว่า ไม่ใช่ทุกวันที่ตื่นขึ้นมาแล้วอยากออกไปวิ่ง มากกว่าครึ่งที่รู้สึกอยากนอน ขี้เกียจ ท้อ แต่เค้าก็เพิกเฉยกับปีศาจเหล่านั้น ใส่รองเท้าแล้วออกไปวิ่ง