ตัวเรา ไม่ดูแลตัวเรา แล้วใครจะดูแล
น้องหายไปหลายวัน เนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงสอบ Final แถมงานยังเยอะมากกกกกก
วันนี้เลยขอเวลามามีสาระ ดูแลตัวเองกันนิสสส.
ภาพจาก Bangkok hospital
วันนี้มาในแนวรักสุขภาพกันบ้าง
เขียนบทความทั้งที น้องก็อยากจะลองเขียนมันทุกรูปแบบไปเลยค่ะ ฮ่าา..><
บ่อยครั้งที่เราทำงานหนักจนลืมดูแลสุขภาพ
รู้ตัวอีกทีคงจะนอนป่วยแล้ว🥺
มาเปิดตำรา เหตุผลที่เราควรจะต้องรักสุขภาพของตัวเองกันค่าาาาา
ทุกคนรู้มั้ยคะว่าตับของเรา ถือเป็นพระเอกอีกคนนึงที่อยู่ภายในร่างกายเราเลยก็ว่าได้
สาเหตุเพราะ
1️⃣ตับจะเผาผลาญแอลกอฮอล์ที่บ่ดี
เล่าโดยสรุปก็คือ...
เพราะกระบวนการย่อยสลายแอลกอฮอล์จะเกิดขึ้นในตับ โดยแอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไป ไม่สามารถขับออกมาได้โดยตรง จึงจะต้องเปลี่ยนรูปแบบเพื่อกำจัด ซึ่งการเผาผลาญจะใช้ เอนไซม์
เอนไซม์จะเปลี่ยนแอลกอฮอล์ให้กลายเป็นสิ่งสุดท้ายที่ร่างกายใช้เพื่อสร้างสารอาหารอื่นๆ เช่น ไขมันนนนนนนตัวร้ายยย
เพราะฉะนั้นสาเหตุของโรคตับไขมัน จึงอาจจะเกิดจากการกินแอลกอฮอล์มากไปนั่นเองค่ะ
#รู้แบบนี้แล้ว ใครที่ดื่มแอลกอฮอล์มากไป รีบเบรกตัวเองเด้อค่าาา#
2️⃣ ตับสร้างสารอาหาร
ทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า "น้ำดี" และคงคิดเหมือนน้องในตอนแรกว่ามาจากถุงน้ำดี ก็ชื่อเหมือนกันขนาดน้านนน... แต่ความจริงคือ ❌ผิดค่าาา แอ่นแอ๊น...."น้ำดีเนี่ย"เกิดจากคอเลสเตอรอลที่ผลิตโดยตับ แล้วนำไปเก็บไว้ที่ถุงน้ำดี อารมณ์เหมือนรีดนมวัวใส่กล่องค่ะ อิอิ
เจ้าน้ำดี จะเป็นของเหลวสีเขียว แกม เหลือง จะปล่อยออกมาจากถุงน้ำดี เข้าสู่ลำไส้ของเรา เพื่อย่อยสลายเจ้าไขมันตัวร้ายยย
#แต่ถึงมีน้ำดีค่อยสลายไขมันตัวร้าย เราต้องคอยดูแลตัวเอง ไม่ทานของมีมันมากเกินไปสินะคะ แต่น้องคาดว่าตอนนี้คงยากแล้ววววค่ะ😅
3️⃣ ตับ เก็บสารอาหาร
เมื่อเรากินอาหารอันโอชะเข้าไป ตับ จะเป็นอวัยวะแรกที่รับสารอาหารที่ลำไส้ดูดซึม และยังสามารถเก็บวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินบี 12
และน้ำตาลเป็นไกลโคเจน
(แป้งของร่างกายมนุษย์) และไขมัน ซึ่งจะเก็บสารเหล่านี้ไว้ใช้ในภายหลัง
จึงสามารถสรุปได้ว่า หากเรารับอาหารที่ดีเข้าไป จะมีน้ำตาลและไขมัน สะสมอยู่ในตับ แต่ๆๆ!! ในกรณีที่มากจนเกินไป อาจทำให้เรากลายเป็นโรคตับไขมันที่ไร้แอลกอฮอล์นะค่าาาา
#คงถึงเวลาในการกินอาหารอย่างถูกวิธีแล้ว เราจะกินแบบชูชกไม่ได้อีกต่อไปแล้วค่ะทุกคนนนน😊😊
4️⃣.ตับช่วยบำรุงและปกป้องอวัยวะอื่นๆ
น้องบอกแล้วว ว่าตับถือเป็นพระเอกอีกคนในร่างกายเลยก็ว่าได้ ยกตัวอย่างเหตุการณ์ เช่น
เมื่อน้ำตาบในเลือดของเราอยู่ในระดับต่ำแลเยังไม่มีสารอาหารเข้ามา ตับ จะปล่อยสารอาหารที่จำเป็นออกมา นอกจากนี้ ตับ ยังช่วยจัดการเจ้าจุลินทรีย์ทั้งหลายที่เข้ามาบุกรุกร่างกายเราอีกด้วยค่าาา
ทุกคนคงเห็นแล้วใช่มั้ยคะว่า อวัยวะภายในร่างกายของเรานั้นสำคัญ สัมพันธ์ และทำงานร่วมกัน ดังนั้น เราจะต้องดูแล รักษา อวัยวะทุกๆส่วนในร่างกายของเราอย่างดีที่สุด
เหมือนดังที่เขาว่า การไม่มีโรค
เป็นลาภอันประเสริฐฐฐ🥰 โฮะๆ😆
Reference: Popular science
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
