🏁🏁 วิ่งด้วยกันมา18วันแล้วนะรู้ไหม
เขาว่ากันว่าทำสิ่งใดต่อเนื่อง 21วันทำจะมีโอกาสเปลี่ยนจนกลายเป็นนิสัยของเราได้
... แล้วเขาที่ว่าคือใคร
ดร. แมคเวล มอลท์ (Dr.Maxwell Maltz) เขียนไว้ในหนังสือ Psycho-Cybernetics ว่า ‘การกระทำ’ จะตกผลึก กลายเป็น ‘นิสัย’ โดยกระทำต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน
บนพื้นฐานความเชื่อว่าเราจะเป็นไปได้ และมีสติในการลงมือทำกระทำ
หลักการง่าย ๆ คือ คุณเพียงแค่เขียนถึงสิ่งที่คุณต้องการขึ้นมา และระบุลงไปให้ชัดว่าการกระทำใดจะทำให้คุณไปถึงในจุดที่คุณต้องการ
จากนั้นเชื่อว่ามันเป็นไปได้
และลงมือทำตามนั้นต่อเนื่อง 21 วัน
จนคุณจะเสพติดนิสัยเหล่านี้ไปโดยอัตโนมัติ
เช่น อยากสุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย
และเราลงมือปฏิบัติตนให้อยู่ในโหมดของการออกกำลังกายให้ต่อเนื่อง
เชื่อไหมว่า... วันนึงข้างหน้า การออกกำลังกายอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องทำ
เหมือนเช่นการกินข้าว การอาบน้ำ
การเล่นโซเชียล ก็เป็นไปได้😉
เรามาดูผลประกอบการของ " ค น ที่ ถู ก รั ก "
กันค่ะ หลายคนวิ่งต่อเนื่องมาเป็นวันที่ 6,7,8,9 ในรอบ18วัน ถือว่าไม่น้อยเลยนะคะ
จักรยานวิ่งไปได้ด้วยการไม่หยุดปั่นฉันใด
ความตั้งใจของเราจะสำเร็จได้
ด้วยการไม่ล้มเลิกฉันนั้น
ว่าซั่นนน
〰️〰️〰️〰️〰️
🏅เอพริล Day8 @10k
ส่งงานตัวเองก่อนเลยค่ะ อิอิ
🏅คุณแข Day6 @5.1k
กับคำถามมีประโยชน์ต่อร่างกาย
🏅พี่มด Day8 @7k
วิ่งแล้วกินอะไรก็ได้ที่แท้ทรู
🏅พี่เพ็ญ Day7, 8, 9 @12.2k
เบิร์นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง🤭
🏅แม่ป๋อม Day 6,7,8 @23k
วิ่งชมวิวสวยๆกันค่ะ
〰️〰️〰️〰️〰️
รวมผลประกอบการอันน่าตื่นตาตื่นใจของ...
✨19 นักวิ่ง กับระยะ 417.85 กิโลเมตร✨
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ขอขอบคุณทุกๆก้าวที่ร่วมกิจกรรมนะคะ🙏
ยังลุยกันต่อค่ะ
อีกอึดใจเดียว มันจะกลายเป็นนิสัยของเราไปแล้วล่ะ👌สู้ๆนะะะ
#BDVRrun
แก่แล้วต้องหมั่นออกกำลังกายนะคะ
รักใครให้ชวนวิ่ง♥️... 🏃
💐💐💐 ใช้ชีวิตให้สนุก หมั่นออกกำลังกาย และอยู่กับธรรมชาติมากๆ
~~เอพริล🧡
#ไม่ใช่สิ่งนี้หรอกหรือความสวยงามของชีวิต🌹
- 8
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
