EP.10 เครียดแบบนี้มีประโยชน์
เวลาที่ผ่านไปมีอะไรในชีวิตที่ทำให้คุณกระวนกระวายหรือตื่นเต้นหรือไม่
ชีวิตในแต่ละวันเต็มไปด้วยกิจวัตรประจำวันประจำๆ และไม่มีความแปลกใหม่มากพอให้คุณเพิ่มทักษะในการแก้ปัญหา เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ หรือมิตรภาพใหม่ๆ หรือไม่
บางทีคุณอาจเติม "ความเครียดแบบท้าทาย" เพื่อเพิ่มสีสันให้วันของคุณ การทำแบบฝึกหัดสมอง เช่น เกมปริศนา เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ
ก็อาจเป็นสิ่งที่ดีเพื่อคงเอาความคิดอันเฉียบคม แต่มันไม่ได้ช่วยเติมเต็มการใช้ชีวิตให้มีพลัง สดใสและมีความหมายมากนัก
.
คุณอาจลองก้าวออกจากกรอบของกิจวัตรประจำวันซ้ำๆ และเติมกิจกรรมใหม่ๆ ที่มีความหมายเติมเต็ม และต้านทานความแก่
อย่างที่เราเห็นในตัวอย่างของ the experience corps
.
"ความเครียดทางบวก" ช่วยให้ฟื้นฟูการแก่ชราของสมอง จิตใจ และร่างกายให้ดีขึ้นด้วยซ้ำ
.
หากจะไล่ตามความฝันใหม่ๆ เราอาจจำเป็นจะต้องยืดเส้นยืดสายและก็ออกจากพื้นที่ที่คุ้นเคย สถานการณ์ใหม่ๆ อาจทำให้เรากังวล
และหากหลีกเลี่ยงมัน เราก็จะพลาดโอกาสที่จะเติบโตและงอกงาม ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงใดของชีวิต
ลองเติม "ความเครียดทางบวก" สำหรับคุณอาจเป็นการทำบางสิ่งบางอย่างที่อยากลองทำ แต่กลัวอยู่ก็เป็นได้
.
"ความเครียดเป็นสิ่งที่มีผลต่อความยาวของเทโลเมียร์ บั่นทอนทำลายสุขภาพทำให้เราเจ็บป่วยได้อย่างคาดไม่ถึง แต่ความเครียดที่ทำให้คุณรู้สึกท้าทายเป็นสิ่งที่ดี"
ลองมองหาความเครียดในระดับที่ท้าทายตัวคุณ ในปี 2021 กัน
อะไรที่ฆ่าเราไม่ได้ ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้นเสมอ!!!
.
กินอยู่เป็น นำแง่คิดดีๆ จาก Khunphiphat เจ้าของผลงาน 100+ Podcast ที่มาพร้อมกับการไขความลับใช้ชีวิตให้ยืนยาว
ติดตามเรื่องราวข่าวสาร กินอยู่เป็น ง่ายๆ ได้ทาง
แฟนเพจ : กินอยู่เป็น
ทวิตเตอร์ : @kinyupenco : www.twitter.com/Kinyupenco
อินสตาแกรม : @kinyupen.co www.instagram.com/kinyupen.co
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
