อร่อย แต่ อันตราย!😳
เมื่อการกินคือความสุข
แต่ถ้ามีทุกข์ตามมาคงไม่ดีเป็นแน่
อาหารที่เรากินอยู่บ่อยๆ แถมอร่อย และยังคิดว่าได้ประโยชน์มากๆสะด้วย
แต่อร่อยจนลืมไปว่ามีคุณและโทษอะไรบ้าง 😯
วันนี้เลยอยากเสนอเกี่ยวกับอาหารที่ตัวเองกินบ่อยๆ และคาดว่าทุกคนคงรู้จัก ซึ่งมันไม่ค่อยจะดีสักเท่าไหร่🥺
ก่อนจะทำร้ายตัวเองไปมากกว่านี้ ไปรู้จักหน้าตาของอาหารเหล่านั้นสักหน่อยดีกว่าค่ะ
1.น้ำผลไม้สำเร็จรูป
อันนี้ทานบ่อยมากเป็นอันดับ1เลยค่ะ แต่จะให้ซื้อมาคั้นกินเองก็กะไรอยู่ เลยคิดว่าซื้อเป็นกล่องมาทานน่าจะสะดวกที่สุดค่ะ โดยเฉพาะกล่องที่เขียนแปะไว้ว่า น้ำผลไม้ 100% แต่เราหารู้ไม่ว่า... กว่าที่จะมาเป็น
บรรจุภัณฑ์ในกล่องสวยๆที่วางอยู่ ก่อนหน้านั้นจะต้องเอาน้ำผลไม้เหล่านี้ ไปไว้ในถังนานแรมปี เพื่อไล่ออกซิเจน ทำให้น้ำผลไม้ เสียรสชาติไปสะแล้ว
แต่ทำไม?เวลาทานถึงมีรสชาติหวาน เนื่องจากรสชาติของผลไม้ได้เสียไปแล้ว เราก็จะเติมรสชาติสังเคราะห์ที่หวานเข้าไปแทนที่ ซึ่งการดื่มเครื่องดื่มที่ผสมสารปรุงแต่งและเลียนแบบธรรมชาติ จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งมากขึ้นนั่นเองค่ะ.
2.เฟรนซ์ฟรายส์
ทานไปล่าสุดเมื่อวานนี้เองค่ะทุกคน ฮ่าๆ ทุกคนจะสังเกตุว่าเวลาเราไปสั่งเฟรนส์ฟรายทอด เค้าจะเอาไปทอดซ้ำอีกครั้ง เพื่อให้ร้อนและอร่อย... แต่หารู้ไม่ว่า การนำน้ำมันไปทำให้ร้อนซ้ำอีกครั้ง จะก่อให้เกิดน้ำมันที่เป็นพิษต่อร่างกาย
น้ำมันที่ว่าจะอุดมไปด้วยไขมันทรานส์ ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ... แงๆ
แบบนี้คงทานน้อยลงแล้วล่ะค่ะ แต่มันอร่อย จะให้ช้านนนน ทำยังไง😅 ตัดใจแล้วไปดูอันต่อไปดีกว่าค่ะ
3.เนื้อสัตว์แปรรูป
หมูกระทะปะปุ หมูกะทุปุปะ เมนูที่3กินเป็นว่าเล่นค่ะทุกคน ทั้งไส้กรอกเอย เบคอนเอย ฮอดดอกเอย กินคู่ไปกับเฟรนช์ฟรายส์ อร่อยเป็นบ้า แต่เจอแบบนี้แล้วคงบ้าจริงๆ เพราะเนื้อสัตว์เหล่านี้ถูกแปรรูปด้วยการบ่ม ตากแห้ง รมควัน
ซึ่งในการแปรรูปเรื้อสัตว์จะต้องใช้อุณหภูมิสูงทำให้เกิดสารก่อมะเร็งในร่างกายของเรา เรา เรา
เจอแบบนี้ก็แอบกลัว แต่ถ้าใครชวนไปกินหมูกะทะ ลุยค่าาา😋
4.อาหารเช้าซีเรียล
เมนูสำหรับน้องๆหนูๆและคุณแม่ที่ต้องรู้เอาไว้ เพราะเป็นอาหารเช้าที่ทานง่ายและสะดวกสุดๆ
แต่ๆๆๆ!!! อาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยสิ่งที่ถูกดัดแปลง และอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
ซึ่งนักโภชนาการได้บอกเอาไว้ ว่าซีเรียลนี้ เป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง ทำให้แคลอรี่เพิ่ม และไขมันในเลือดยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย อย่างที่4นี้ น้องทานนานๆครั้งค่ะ แต่ถ้าได้ทานคือทานติดกันหลายวันเลยย🥺
มาถึงอย่างสุดท้ายแล้ววววว
5.น้ำอัดลม
กินแทบจะทุกวัน โดนทักว่าหน้าบวมแล้วค่ะ ฮ่าๆๆ
เนื่องจากน้ำอัดลมเป็นสิ่งที่ทุกคนรู้จักดีมากๆ ซึ่งน้องก็จะบอกสั้นๆว่า สมอง ตัว และใจของเรา จะไม่ได้อะไรจากการดื่มน้ำอัดลมเลยค่ะ (เรื่องมันเศร้า) นอกจากจะไม่ได้อะไร ยังกัดกร่อนผิวฟันของเราให้ผุง่ายกว่าเดิมอี๊กกกกก อะไรกันคะเนี่ยย
ทั้ง5อย่างที่นำเสนอวันนี้ ขอบอกเลยว่าทานบ่อยมากกก มากจนหน้าบวม และเป็นสาเหตุที่คอนเทนต์นี้ก่อเกิดขึ้นมาค่ะ แต่แอบสารภาพว่า เขียนไปก็หิวไป😆
วันนี้จึงขอลาไปแต่เพียงเท่านี้ค่าาาา (เพราะหิว)
เรื่องดีๆที่ทำให้สุขภาพดี 💙
reference: the travel breeze
- 14
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
