4 เม.ย. 2021 เวลา 00:00 • กีฬา
ย้อนกลับไปคิดถึงวันแรกที่อยากวิ่ง
เราวิ่งภายใต้ความไม่รู้
ไม่รู้เลยว่าต้องให้ความสำคัญในเรื่องใดบ้าง
ไม่รู้เลยว่าร่างกายต้องการการสร้างความแข็งแกร่ง รองรับการวิ่งไกล
ไม่รู้เลยว่าต้องฟังเสียงของร่างกายแค่ไหน
วิ่งก็คือวิ่ง ร่างกายที่ไม่เคยผ่านการออกกำลังกาย
ถูกท้าทายจากความไม่รู้
1
เจ้าความไม่รู้ก็ช่างกล้ามาสั่งให้สาวเท้า
แล้วก้าวไปข้างหน้าในระยะที่ใจฝัน
แต่ในวันนั้นร่างกายยังไม่พร้อมจะฝันด้วย
ผลที่เชื่อฟังเจ้าความไม่รู้
ก็คือหนีไม่พ้น คำว่า “บาดเจ็บ”
2
คำตอบของ การวิ่งยังไง ไม่ให้บาดเจ็บ
1
สำหรับเราคนนี้ในวันนี้
คือการรู้จักเรียนรู้ในกันและกัน
การวิ่งเรียนรู้เรา เราเรียนรู้การวิ่ง
เรียนรู้ในสิ่งที่ไม่รู้
เรียนรู้ที่จะสร้างกล้ามเนื้อที่สำคัญ
เพื่อช่วยลดและป้องกันการบาดเจ็บ
เรียนรู้ที่จะพัฒนาปรับแต่งท่าวิ่งให้เหมาะสม
และเรียนรู้ที่จะฟังแม้กระทั่งเสียงของร่างกายตัวเอง
1
“หากวางแผนจะใช้ชีวิตคู่กับการวิ่งแล้วนั้น ก็ไม่ต่างอะไรกับการใช้ชีวิตคู่กับคนรัก ถ้าไม่อยากเจ็บเพราะความรัก ก็ต้องรู้จักฟังเสียงของกันและกันฉันใด ถ้าไม่อยากเจ็บเพราะการวิ่งไกลเราก็ต้องใส่ใจในการรับฟังเสียงของร่างกายตัวเอง”
1
ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของบทความ
• นักวิ่งไร้อนาคต •
ซึ่งฟินมีโอกาสได้เขียนลงในเพจ
• ThaiRun •
เนื่องในโครงการ
• นักเล่าเรื่องวิ่ง By ThaiRun •
2
ส่งการบ้านวิ่ง
ก่อนปิดเทอมใหญ่
#BDVRrun 4.49Km.
สะสม 74.62Km.
1
Final BDVRrun 4.49Km
อ่านบทความ
“ นักวิ่งไร้อนาคต “
2
ฉบับเต็มของฟิน
ในนามปากกา
• วีรันดา •
ได้ที่นี่ค่ะ
👇🏻👇🏻👇🏻
1
หนึ่งในเพจสาระการวิ่งที่ฟินแนะนำ
• เพจ ThaiRun •
ชื่อเต็ม คือ • ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง •
เป็น Happy Hup for runners เพจที่เต็มไปด้วยเรื่องราวที่จะทำให้คุณ มีความสุขกับการวิ่ง มีทั้งสาระและความบันเทิง ทั้งแบ่งปันเคล็ดลับดีๆที่เกี่ยวกับการวิ่ง ข่าวสารงานวิ่งทั้งในและต่างประเทศ ทั้งเป็นแหล่งรวมไอเท็มวิ่งให้ได้ช็อปปิ้ง ทั้งเป็นแหล่งรวมภาพเราชาวนักวิ่งให้ได้ช็อปปิ้งเช่นกัน เรียกว่า งานวิ่งจบงานรูปไม่จบง่ายๆ ก็ช็อปได้ที่นี่ แค่นี้มั้ย ? ตอบเลย ว่าไม่ ไทยรันยังเป็นแหล่งรวมสิ่งที่สำคัญน่าสนใจอีกมากมาย ไม่เหลาแระ ปล่อยให้ได้เข้าไปแซะด้วยตัวเองน้าาาา
ทางเข้าไปเยี่ยมชมเพจค่ะ
1
Fin-is-her
เธอคงวิ่งต่อไปแม้จะปิดเทอมใหญ่แล้วก็ตาม 🏃‍♀️
2
ขอบคุณ
21 วัน challenge BDVRrun
ที่ทำให้เราวิ่งด้วยกันในทุก ๆ วันที่ผ่านมา
1
และต่อจากนี้ไป
เราจะร่วมกันสร้างการออกกำลังกาย
ให้เป็นหนึ่งสิ่งสำคัญ
ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา