10 วิธีสร้างความสุข 😇
สวัสดีวันสงกรานต์ ปีใหม่ไทยค่ะ
หวังว่าทุกคนจะมีความสุขกันในช่วงวันหยุดยาวนี้กันนะคะ
การสร้างความสุขถือเป็นการปูทางสู่ความสำเร็จได้อย่างดี
อารมณ์ที่ดีจะช่วยให้สร้างการเปลี่ยนแปลงเล็กๆน้อยๆที่สำคัญได้
เพราะการสร้างการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ บ่อยๆ สนุกกว่า
และทำได้ง่ายกว่าการสร้างการเปลี่ยนแปลงใหญ่ๆแต่ไม่บ่อยนั่นเอง
ลองมาสร้างความสุขให้ตัวเองด้วย 10 วิธีง่ายๆกันเถอะ 😃
1. ตื่นนอนด้วยความสดชื่น 😁
ต้องเริ่มจากนอนหลับให้เพียงพอ จะทำให้ตื่นขึ้นมาอย่างมีความสุข
2. ตามหาความรัก 🥰
การมีคนที่รักคุณจะช่วยเสริมสร้างความสุขให้มากขึ้น
คนส่วนมากจะพยายามหาทางออกจากเกาะให้ได้
แม้จะบอกว่าสามารถทนสภาพโดดเดี่ยว ติดบนเกาะร้างได้
3. ทำร่างกายให้แข็งแรง 🏃🏻♀️
แค่ทำตัวคล่องแคล่ว และออกกำลังกายในแบบที่คุณชอบก็พอ
สมองจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อร่างกายแข็งแรง
4. ตั้งเป้าหมาย 🥅
ทำให้คุณมุ่งมั่นคว้าความสำเร็จให้ได้
แม้จะเป็นเป้าหมายที่ง่ายที่สุด
ลองเริ่มจากตั้งเป้าหมายเล็กๆ
เมื่อไหร่ที่ทำสำเร็จ คุณก็จะมีความสุข
5. สร้างรัง 🏡
ลองหาสถานที่ที่คุณสามารถผ่อนคลายได้
เช่น บ้าน ห้องนอน ห้องน้ำ
รังที่อบอุ่นปลอดภัย และให้ความรู้สึกว่ามีสิ่งที่ปกป้องตัวอยู่
6. จับจังหวะของตัวเอง 🧘🏻♀️
พยายามหลีกเลี่ยงการทำอะไรที่มากเกินไป
ไม่ปล่อยให้ตัวเองยุ่งจนขยับตัวไม่ได้
7. ตั้งรางวัลให้ตัวเอง 🏆
ตั้งรางวัลให้กับความสำเร็จบางอย่าง
จะเล็กหรือใหญ่ไม่สำคัญ
เริ่มกันตั้งแต่วันนี้เลย!
8. ให้ของขวัญ 🎁
การทำให้ผู้อื่นมีความสุขนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง
ในการสร้างสุขให้กับตัวเอง
จงเป็นเพื่อนที่ใจกว้าง แล้วคุณจะได้รับสิ่งดีๆกลับมาในชีวิต
9. อดทนอดกลั้น 💆🏻
คนอื่นอาจจะพยายามมาปรับทุกข์กับคุณ
จงมอบความเห็นใจ
แต่อย่าจมอยู่ในความทุกข์ไปกับเขาด้วย
10. เล่น 🤡
การเล่นจะทำให้คุณลืมความทุกข์และหัวเราะได้
โดยเฉพาะถ้าเล่นกับคู่รักของคุณเอง 🥰
10 วิธีสร้างความสุข
ความสุขกับความสำเร็จนั้นต่างกัน
แต่เราต่างก็อยากได้รับความสุขจากความสำเร็จกันทั้งนั้น
ดังนั้นต้องเรียงลำดับความสำคัญตามความเป็นจริง
และหาวิธีจัดเวลา เพื่อสร้างความสำเร็จให้เกิดขึ้น
ใครมีเทคนิคดีๆในการสร้างความสุขวิธีอื่นๆ
Comment แบ่งปันกันได้นะคะ
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
สนใจอ่านเคล็ดลับดีๆที่จะพลิกชีวิตคุณ ให้ “STRONG” ขึ้นในทุกๆด้าน!
ได้ที่ หนังสือ “ชีวิต STRONG ต้องมีแผน! The Life Plan”
หนังสือ HOW TO ที่ดีที่สุดแห่งปี!
เขียนโดย Robert Ashton
แปลโดย จิตรลดา สิงห์คำ
สำนักพิมพ์ บิสคิต SE-ED Book Center
272 หน้า ราคาปก 200 บาท
📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚
เพื่อไม่ให้พลาด content ดีๆ ฝากติดตาม blockdit ของเราได้ที่
My Memories Reviews ep.206
13/4/2021
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
