สำหรับบทความที่ผมจะนำมาแบ่งปันในวันนี้คือ “Your Brain Can Shrink From Stress, but You Have the Power to Stop It” ของ ‘Bright Side’ ซึ่งจะเจาะลึกถึงวิธีที่ความเครียดนั้นสามารถบดบี้สมองของคุณให้มีขนาดเล็กลงได้ หากปล่อยให้ความเครียดนั้นเข้าครอบงำ และนี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมมัน ไปดูการปฏิบัติตัวที่ถูกต้องพร้อม ๆ กันเลยครับ
ถึงจะมาจากผลการวิจัยที่จริงจัง แต่ Dr. Sudha Seshadri เตือนว่าแม้ว่าจะมีความเชื่อมโยงระหว่างความเครียด และการหดตัวของสมอง แต่ก็อาจไม่ใช่กรณีที่ความเครียดทำให้สมองหดตัวเสมอไป การศึกษาใช้ระดับคอร์ติซอลในการวัดระดับความเครียด เนื่องจากสมองสร้างคอร์ติซอลเมื่อเราเครียด
“คอร์ติซอลอาจเกิดจากการอักเสบได้เช่นกัน” Bruce McEwen นักประสาทวิทยาจาก The Rockefeller University ในนิวยอร์กซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการวิจัยกล่าวได้บอกไว้