E P 24. 🌤️ เมื่ออยู่กับตัวเอง เป็นอย่างไร ?
เคยไหมที่......
เมื่อต้องอยู่กับตัวเองเงียบๆ
จะมีอาการ.....
เริ่มรู้สึกหงุดหงิด กระสับกระส่าย 🙄
อยากหาอะไรทำ 🤓
แล้วก็หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเล่น 📱🎶🏃
หรือเปิดทีวี เปิดเพลงฟัง
ถ้าเป็นเรื่องราวดีดี ก็ดีไป
แต่ถ้าเป็นเรื่องราว ดราม่า
ก็จะอินไปกับมันด้วย
ถ้าเป็นดนตรีเบาๆ ผ่อนคลาย ก็ดีไป
แต่ถ้าเป็นเพลงเศร้า ก็อินไปกับเพลงนั้น
หรือหยิบเอาเรื่องราวเก่าๆ มาครุ่นคิด 🤔
ถ้าเป็นเรื่องราวดีดี ก็ดีไป
แต่ถ้าเป็นความเจ็บปวด ก็ยิ่งตอกย้ำ
ให้มันฝังแน่นเข้าไปอีก
🍃 เราต่างคุ้นเคยกับการ 'วิ่งหนีตัวเอง'
จนเป็นความเคยชิน
ไม่เคยฝึกหัดการ 'อยู่กับตัวเอง'
บางครั้งเพียงแค่นั่งอยู่นิ่งๆ สัก 5 นาที
ก็เกิดความคิดปรุงแต่งฟุ้งซ่านมากมาย
🍄 เรียกว่าอาการ 'กลัวการอยู่กับตัวเอง'
🌤️🌱🌻เมื่อได้ฝึกฝน
🍃 การอยู่กับตัวเองเงียบๆ 🌿
ตัดเสียงรบกวนจากภายนอก
ตัดเสียงรบกวนจากความคิดภายในหัว
🌱 เพียงดำรงอยู่ด้วยความบริสุทธิ์
อย่างใสซื่อ ไร้เดียงสา
ดำรงอยู่กับตัวเอง ด้วยความบริสุทธิ์
มิใช่การนั่งอยู่เฉยๆ
แต่เมื่อนั่ง ก็นั่งอย่างมีสติ
รับรู้กายที่กำลังนั่งอยู่นี้
🍁 กระทำกิจวัตรประจำวัน
ด้วยความสอดคล้องกลมกลืน
มีสติในทุกขณะ
กำลังกิน เดิน นั่ง นอน อาบน้ำ ทำงาน
ก็รับรู้ได้ถึงทุกขณะจิตที่กระทำนั้น
ด้วยความเงียบสงบ
สงบเย็นอยู่ภายใน
ด้วยความเรียบง่าย
💕 ไม่ส่งจิตออกไป.....
วุ่นวายอยู่กับสิ่งภายนอก
🍃 'เสียงความเงียบสงบ' จากภายใน
จึงเริ่มดังกว่า เสียงความวุ่น
และความคิดปรุงแต่งในหัวนั้น
จึงกระทำทุกสิ่ง
ได้อย่างสอดคล้องกลมกลืน
กับเสียงความเงียบสงบภายในนี้
สอดคล้องและกลมกลืน
กับธรรมชาติที่ละเอียดอ่อน
สะอาด บริสุทธิ์ สงบเย็น
งดงาม อุดมสมบูรณ์แล้วนี้
สอดคล้องกลมกลืนกับธรรมชาติ
ดำรงอยู่ในสภาวะธรรมชาตินี้
จึงมีชีวิตที่ ไม่หลับใหล
ไปกับมายาภาพ ที่สร้างขึ้นมา
🌱 ฝึกหัด การอยู่กับตัวเอง
จึงไม่กลัว การอยู่กับตัวเอง
สงบสุขได้ เมื่ออยู่กับตัวเอง
หยุดวิ่งวุ่น ไปกับโลกภายนอกได้
🍃 โลกภายนอก ล้วนหมุนตาม
สภาวะจิต ภายในนี้
โลกภายนอก คือภาพสะท้อน โลกภายใน
💕 เมื่อโลกภายในสงบสุข
โลกภายนอกจึงสงบสุข
ดุจเดียวกัน
โลกภายนอก คือภาพสะท้อนโลกภายใน
- 9
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
