Blockdit Logo (Mobile)
My Memories Reviews เรื่องน่าจำ นำมาเล่า
•
26 มิ.ย. 2021 เวลา 12:59 • หนังสือ
อยากสร้างนิสัยให้เป็นคน Productive อ่านหนังสือเล่มไหนดี? 📚
แนะนำโดย อ.นภดล จาก Nopadol’ s Story Podcast และ Bookoins
ปก
.
1. #คิดให้เล็กลงแล้วลงมือทำซะ (Mini Habits) 📘
เขียนโดย Stephen Guise (สตีเฟน ไกส์)
แปลโดย กัณฑ์อเนก จารุรักษา
สำนักพิมพ์ Amarin HOW-TO
194 หน้า ราคาปก 195 บาท
ด้วยแนวคิดว่าที่เราทำไม่สำเร็จ เพราะตั้งเป้าไว้ใหญ่เกินไป
ให้เปลี่ยนแนวคิดใหม่ ลองตั้งเป้าเล็กๆ เพื่อลดแรงเสียดทาน
แล้วเราจะทำสิ่งที่ตั้งใจนั้นได้ง่ายขึ้น
เพราะสิ่งที่ยากสุดคือการเริ่มต้น
เช่น ตั้งเป้าวิ่งวันละ 10 เมตร แทนวันละ 1 กม.
พอเริ่มวิ่งได้ก็จะวิ่งต่อไปเรื่อยๆเอง
Mini Habits
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
2. #เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น (Atomic Habits) ⚛️
เขียนโดย James Clear
แปลโดย ประพาฬรัตน์ ยงมานิตชัย
สำนักพิมพ์ Change+
328 หน้า ราคาปก 285 บาท
ถ้าสร้างนิสัยอะไร มีขั้นตอนง่ายๆ 4 ขั้นตอน คือ
2.1 #ทำให้เห็นชัด (Make it obvious)
เช่น อยากอ่านหนังสือ ให้เอาหนังสือมาวางให้เห็นชัดๆ
2.2 #ทำให้มีแรงดึงดูด (Make it attractive)
เชื่อมโยงสิ่งที่จะสร้างนิสัยกับสิ่งที่เราชอบ
เช่น จัดเวลาวิ่งก่อนดูฟุตบอล
2.3 #ทำให้ง่าย (Make it easy)
เช่น วิ่งบนลู่วิ่งในบ้านแทนการออกไปวิ่งข้างนอก
2.4 #ให้รางวัลตัวเอง (Make it satifying)
เมื่อทำสำเร็จ อาจไม่ต้องเป็นสิ่งของ แต่ได้ความภาคภูมิใจ เหมือนสำเร็จตาม OKR ที่ตั้งไว้
ถ้าไม่อยากให้มีนิสัยอะไรก็ให้ทำตรงข้าม
เช่น ไม่อยากกินขนมจุกจิก ก็เก็บขนมไป อย่าให้หยิบง่าย
ไม่ให้รางวัลตัวเองด้วยการกินขนม
Atomic habits
🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋🧋
3. #Time Smart ⏰
เขียนโดย Ashley Whillans
ให้แนวคิดเกี่ยวกับการบริหารเวลา
เปรียบเทียบเวลาที่ใช้ไปกับเงิน
เปลี่ยนเวลาแย่ๆเป็นเวลาดีๆ
เช่น ฟัง podcast เวลาเดินทางรถติด
เลือกใช้เวลาพักผ่อนให้มีคุณค่า
Time Smart
⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳
4. #ศิลปะของการปล่อยของ (The Power of Output)
เขียนโดย Shion Kabasawa (ชิออน คาบาซาวะ)
แปลโดย อาคิรา รัตนาภิรัต
สำนักพิมพ์ SandClock Books
344 หน้า ราคาปก 420 บาท
แนะนำให้สร้าง output ออกมาจากสิ่งที่ได้เรียนรู้
ไม่ว่าจะเป็นการพูด เขียน การกระทำ
ถ้านำความรู้นั้นมาใช้ 2 ครั้งใน 2 สัปดาห์
จะเกิดความทรงจำระยะยาว
The Power of Output
⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️⌛️
ใครอ่านเล่มไหนจบแล้ว
ได้นำไปใช้ยังไงกันบ้าง ได้ผล/ไม่ได้ผลยังไง
comment บอกกันได้นะคะ 😉
ขอบคุณการแนะนำหนังสือดีๆจาก Nopadol's Story Podcast
EP 1078 อยากสร้างนิสัยให้เป็นคน Productive อ่านหนังสือเล่มไหนดี
📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚
My Memories Reviews ep.318
26/6/2021
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#หนังสือProductive
#NopadolStory

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา