Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
คนคำแดง
•
ติดตาม
26 มิ.ย. 2021 เวลา 02:43 • ไลฟ์สไตล์
มีใครที่แบบติดนิสัยนอนดึกบ้างคะ แบบสมองจะแล่น จะชอบคิดงานได้ช่วงดึกๆ แล้วเช้าก็เพลียขี้เกียจตื่น จัดการตารางชีวิตยังไงดี ?
เคยเป็นครับ วิธีการคือ กำหนดเวลาไว้ว่าจะต้องเข้านอนช่วงใด เมื่อถึงเวลา ให้เข้านอนทันที วางภารกิจอื่นทิ้งไป หลับไม่หลับอีกเรื่องหนึ่ง นอนอยู่อย่างนั้นแหละ ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ แล้วร่างกายเราจะปรับเวลา ให้เราเอง
บันทึก
1
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย