แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมัน EP. 5
Sausage with caramelize onion
อีกหนึ่งเมนูสุดง่ายสำหรับชาวคีโต
ส่วนประกอบ
ไส้กรอก
หัวหอมใหญ่
เนย
พริกป่น
มะนาว
นำไส้กรอกแบบใดก็ได้ลงไป Brown ถ้าไส้กรอกมีน้ำมันเยอะก็ไม่ต้องใส่น้ำมันก็ได้ค่ะ Brown ให้สุกพอประมาณ ใส่หอมใหญ่สไลด์ลงไป ผัดให้หอมใหญ่เป็น caramelize พอประมาณ
นะคะ จะทำให้ได้รสชาติหวาน แต่ก็ยังกรุบอยู่ จากนั้นใส่เนยเพื่อความหอมและทำให้เงาขึ้น
ใส่พริกป่นลงไปผัดต่อ ตักเสิร์ฟ บีบมะนาวเพื่อตัดเลี่ยน
เมนูนี้อิ่มท้อง ไขมันจะทำให้เราทานอาหารได้ไม่มาก ลองไปทำกันดูนะคะ
อย่าเผลอตักข้าวล่ะ
ฝากช่องด้วยนะคะ
https://youtu.be/WQmh8dDjhqU ช่องอาหารคีโต
https://youtu.be/M4HmRDuFrSM ช่องบิ้วตี้
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ a plus
- 13
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
