แชร์เมนูลดน้ำหนัก กินไขมันเพื่อลดไขมัน EP. 4
ชาวคีโตไม่ทานผลไม้แล้วได้รับวิตามินซีจากอะไร?
คำตอบคือ จากไข่นั่นเองค่ะ ไข่มีคุณประโยชน์ทางโภชนาการมากมายสำหรับคนทานคีโตขาดไข่ไม่ได้เลยจริง ๆ มีทั้งโปรตีน ไขมัน คอเลสเตอรอลตัวดี แถมอิ่มท้อง แอ๋มเห็นคลิปทอดไข่ 30 ล้านวิว แล้วก็นึกอยากจะทอดไข่ขึ้นมาบ้าง
แล้วไข่แบบคีโตควรเป็นแบบไหน ?
ไข่เจียวควรทอดด้วยเนย น้ำมันหมู หรือ น้ำมันไฮโซต่าง ๆ เช่น น้ำมันอโวคาโด น้ำมันมะกอก และปรุงรสด้วยเกลือหิมาลัย
วันนี้แอ๋มทำไข่เจียวแบบไทย ๆ ค่ะ
อย่าเผลอไปตักข้าวหละ
ฝากช่องด้วยนะคะ
https://youtu.be/WQmh8dDjhqU ช่องอาหารคีโต
https://youtu.be/M4HmRDuFrSM ช่องบิ้วตี้
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ a plus
- 20
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
