[น้ากุ้งสายชิว] กินให้ครบ จบทุกหมู่ เน้นโปรตีนกันโน่ย ผัดถั่วฝักยาว (ล้างโอนโซนเลยนะ) ใส่กระเทียมและหมูปิ้ง ปูอัด ไข่ตุ๋นใส่ปูอัดและถั่วแระ ไข่ลวก (6นาที) ไข่ไก่อินทรีย์และสดมาก เพิ่มออกจากก้นแม่ไก่ได้ 3 วัน ปรุงเกลื

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

11 ก.ค. 2021 เวลา 04:33 • สุขภาพ

กินให้ครบ

จบทุกหมู่

เน้นโปรตีนกันโน่ย

ผัดถั่วฝักยาว (ล้างโอนโซนเลยนะ) ใส่กระเทียมและหมูปิ้ง

ปูอัด

ไข่ตุ๋นใส่ปูอัดและถั่วแระ

ไข่ลวก (6นาที) ไข่ไก่อินทรีย์และสดมาก เพิ่มออกจากก้นแม่ไก่ได้ 3 วัน ปรุงเกลือและพริกไทย ใส่สาหร่ายทะเลอบ

ข้าวมัสมติ1 ถ้วย ใส่ปลาข้าวนึ่ง ถั่วแระญี่ปุ่น

โยเกิร์ตปั่นใส่บลูเบอร์รี่และนมสดบีบมะนาว1 ลูก

โฆษณา