[น้ากุ้งสายชิว] อาหารเช้า มื้อหนัก มื้อที่สอง หาอะไรเบาๆกินเล่น สัก 4-5 คำ แล้วหยุดยาวๆไปเริ่มกินใหม่พรุ่งนี้ (IF 18/6) โยเกิร์ตจืด + น้ำส้มคั้นสด + กระชายขาว + สระแหน่

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

12 ก.ค. 2021 เวลา 02:40 • สุขภาพ

อาหารเช้า มื้อหนัก

มื้อที่สอง หาอะไรเบาๆกินเล่น

สัก 4-5 คำ แล้วหยุดยาวๆไปเริ่มกินใหม่พรุ่งนี้ (IF 18/6)

โยเกิร์ตจืด + น้ำส้มคั้นสด + กระชายขาว + สระแหน่

ไข่อินทรีย์ลวก 6 นาที 2 ฟอง (หลังน้ำเดือดแล้วปิดไฟ)

ไข่ยัดไส้ ปูอัด ผักสีส้มและถั่วลันเตาเม็ด ปรุงรสด้วยเกลือ ใช้น้ำมันงาทากระทะ

ถั่วแระญี่ปุ่นแกะเปลือก

ขาดไม่ได้ สาหร่ายอบหั่นฝอย

ข้าวมัสมติ + ปลาข้าวสาร อุ่นโดยการนึ่ง

โฆษณา