จากใจของคนชอบออกกำลังกายค่ะ
คนชอบออกกำลังกายไม่ใช่ว่าจะไม่ขี้เกียจนะคะ บางวันขี้เกียจมากค่ะ แต่เพราะเป้าหมายที่ตั้งไว้ว่าอยากมีหุ่นแบบไหน อยากให้ตัวเองแข็งแรงถึงระดับใดมันเลยต้องพุชตัวเองเสมอค่ะ คิดว่าทุกนาทีที่เว้นว่างจนเราสามารถมีเวลาออกกำลังกายได้ มันมีค่าที่ทำให้กล้่ามเนื้อกับเรทหัวใจมันเพิ่มสมรรถภาพขึ้นมา หากมัวแต่บ่น หรือท้อ หรือขี้เกียจก็ยิ่งเสียเวลาและไปไม่ถึงหุ่นที่อยากจะมีสักทีค่ะ วิธีการก็คืิอพยายามออกกำลังกายให้ติดต่อกันสักอาทิตย์สองอาทิตย์ ร่างกายจะ Addicted เองค่ะ แล้วถ้าออกกำลังกายบ่อยๆ เมื่อหยุดออกก็จะรู้ว่าร่างกายมัน อืด หนัก ไม่ค่อยหิว กินอะไรก็ไม่อร่อย ร่างกายเริ่มบวม นี่คือสาเหตุที่ทำให้คนออกกำลังกายหยุดออกไม่ได้ค่ะ ตอนออก 15 นาที 20 นาทีแรกอาจจะเบื่อๆขี้เกียจฝืนค่ะ พอเครื่องติดแล้วมันส์มากค่ะ ไม่มียาอะไรดีเท่าที่ร่างกายเราแข็งแรงจากการออกกำลังกายแล้วค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
