ครบ 2 ปีของการผ่าตัดบายพาสหัวใจ 3 เส้น
✅ คุมน้ำตาลสะสม HbA1c ให้ต่ำกว่า 5.7 ต่อไป
✅ น.น.จาก 97 kg ลงมา 77 kg
✅ AVG. Blood pressure: SYS 105/ DIA 65
✅ ยังหายใจอยู่และมีสติกับลมหายใจ
✅ เปลี่ยนทัศนคติและเปลี่ยนวิธีการกินอาหาร
✅ ได้ทำ Keto, Low Carb กำลังลอง PlantBase
✅ พยายามทำ IF อย่างน้อย 16/8 ทุกวัน
✅ เรียนรู้ เฝ้าดู เฝ้าระวัง สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย
✅ กินให้ถูกต้อง ออกกำลังกาย พักผ่อนให้พอ
✅ เจริญสติ เจริญวิปัสนากรรมฐาน อยู่กับปัจจุบัน
✅ ไม่กลับไปมีพฤติกรรมการกินแบบแย่ๆ
NewME is Move On ผมทำได้ ทุกคนก็ทำได้ครับ
หากใครกำลังอยู่ในช่วงรักษาตัว ฟื้นฟูสุขภาพจากโรคภัยใดๆ ผมขอเป็นกำลังใจและส่งความปรารถนาดีให้ทุกๆคนครับ สู้ๆไปด้วยกันครับ
ใครอยากรู้ว่าผมสามารถผ่านความเจ็บป่วย เปลี่ยนแปลงตัวเอง ดูแลอาหารการกินอย่างไร ถามมาได้เลยครับ ยินดีแชร์และแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
