หากเป็นมานาน การปรับตัวหรือความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อมักน้อยลงครับ เพราะมีการปรับตัวของกล้ามเนื้อทำให้เกิดความตึงตัวที่เพิ่มขึ้นและความยืดหยุ่นที่ลดลง มักจะมีอาการปวดได้ง่าย เมื่อนั่งทำงานเกิน 1 หรือ 2 ชั่วโมง
วิธีการแก้ไขปัญหาที่ดี และยั่งยืน คือ พบแพทย์ นักกายภาพบำบัด การออกกำลังกายที่ถูกต้องและเหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล และค่อยๆปรับเปลี่ยนพฤติกรรมครับ เมื่ออาการปวดไม่อยู่กับนานอาการวิตกกังวลของเราก็ะค่อยๆลดลงครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
