ฉันคือคุณแม่สาย Mindfulness ตอนที่ 9
"เพราะคุณแม่ไม่ได้มีแค่หน้าที่ แม่"
ตอนที่ 9 "เพราะคุณแม่ไม่ได้มีแค่หน้าที่ แม่"
คุณแม่ยุคนี้ไม่ได้มีแค่หน้าที่ของความเป็นแม่
แต่คุณแม่ต้องรับหน้าที่ทั้งเป็นภรรยาของสามี
ลูกสาวของแม่ เจ้านายของลูกน้อง เจ้าของธุรกิจ
กับลูกค้า คุณครูกับลูกศิษย์ คุณหมอกับคนไข้
และอื่นๆ อีกมากมาย
คุณแม่จึงจำเป็นต้องจัดสรรเวลาและเปลี่ยนการ
สวมหมวกสลับหน้าที่ในแต่ละด้านของตนเอง
ให้สามารถโฟกัสภาระหน้าที่ของแต่ละส่วนได้
อย่างไม่สับสนและควบคุมสภาวะอารมณ์ให้อยู่
ในความสงบให้ได้
ใช้ชีวิตเหมือนการเล่นละครในโลกของความเป็นจริง
ที่ต้องรับผิดชอบและทำหน้าที่ทุกด้านให้ดีที่สุด
คุณแม่ต้องเก่งรอบด้านและหากเราไม่พัฒนา
ตนเองอยู่เสมอทั้งโลกภายในและโลกภายนอก
เราจะเสียสมดุลในการควบคุมตนเอง
การรู้เป้าหมายสูงสุดของชีวิต (Vision) หรือ
เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า Life project จึงสำคัญ
อย่างยิ่งในการเดินทางของชีวิตทั้งชีวิตนี้
คุณแม่คนไหนที่ยังไม่รู้ว่า Life project
ของตนเองคืออะไร เวลานี้น่าจะเหมาะกับ
การได้ทบทวนและไตร่ตรองชีวิตตนเอง
และเขียน Life plan เพื่อกำหนด Vision
ของตนเองให้ชัดเจนเพื่อเตรียมตัวให้พร้อม
สำหรับการกลับมาเป็นปกติของสถานการณ์
ที่วิกฤตอยู่ตอนนี้ คุณแม่จะได้ชัดเจนกับทิศทาง
ในการออกเดินทางครั้งใหม่หลังจากได้พักยาวๆ
กันมานานพอสมควร เราจะได้เริ่มก้าวเดินได้
อย่างมั่นใจกับการมีไลฟ์สไตล์ใหม่ที่เรากำหนด
ขึ้นมาเองที่เป็นรูปแบบชีวิตในฝันของเรา
และเป็นธรรมดาของสิ่งใหม่ในชีวิต มันอาจ
จะต้องมีความผิดพลาดในตอนเริ่มต้น
มันอาจจะยากสำหรับใครหลายๆ คน
แต่อย่าลืมว่าเราเกิดมาก็มีความยากในการ
เริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆ เป็นธรรมดาอยู่แล้ว
เช่น หัดเดิน หัดพูดและฝึกหัดทำอะไรใหม่ๆ
ในชีวิตหลายๆ อย่าง
แต่ ณ ปัจจุบันเราได้ทำมันซ้ำๆ จนตอนนี้
เราสามารถทำทุกอย่างเองได้โดยไม่ต้อง
พึ่งพ่อแม่
เช่นกันในการเริ่มต้นชีวิตในรูปแบบใหม่
ที่เราไม่คุ้นเคย มันก็อาจจะต้องล้มลุก
คลุกคลานในเบื้องต้น
แต่ถ้าเราฝึกทำซ้ำๆ ไม่ยอมแพ้ ไม่ยอม
ปล่อยความฝันและรูปแบบไลฟ์สไตล์
ที่เราต้องการไปง่ายๆ
เดี๋ยวเราก็เก่ง เราก็จะชำนาญและสามารถ
หลับตาทำมันได้เหมือนตอนที่เราหัดเดิน
หัดพูด
คนจำนวนมากที่มีความฝันและผู้เขียน
เชื่อว่าคุณแม่อย่างเราก็มีความฝัน
ฝันที่จะมีไลฟ์สไตล์ในแบบที่เราต้องการ
อยากมีเวลาให้ลูก อยู่กับลูกและสามารถ
หารายได้ได้โดยไม่กระทบกับเวลาที่เรา
ต้องการมีให้กับลูก
หากในสถานการณ์ปกติ เราสามารถ
พาลูกไปเที่ยวได้ สอนการบ้านลูกได้
พาลูกออกกำลังกาย ทำกิจกรรมต่างๆ
ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องเวลา เรามี
อิสรภาพทางด้านเวลาที่สามารถจัดสรร
เองได้ และมีอิสรภาพทางการเงิน
ที่สามารถซื้อหรือจ่ายได้โดยไม่ต้อง
กังวล และให้เวลาส่วนตัวกับการดูแล
ตัวเองสำหรับความสวยความงาม
ของคุณแม่
มันน่าจะคล้ายๆ กัน สำหรับคนที่
เรียกตัวเองว่า "แม่"
แล้วเราจะสร้างมันได้อย่างไรกับ
ไลฟ์สไตล์อย่างที่ว่ามา
ก่อนอื่นเราต้องชัดเจนกับการตัดสินใจ
เลือกเส้นทางเดินของเราก่อน
เราต้องมีความเชื่อความศรัทธาใน
ตนเองว่าเราสามารถสร้างมันขึ้นมาได้
และต้องวางแผนชีวิตตั้งแต่ ณ ปัจจุบัน
จนจบเวลาชีวิตเรา
เราต้องเห็นภาพชัดเจนตั้งแต่ตอนที่เริ่ม
ระหว่างทางและตอนจบของละครเรื่องนี้
เรื่องที่เราเป็นผู้กำกับบทบาทชีวิต กำกับ
หน้าที่ความรับผิดชอบส่วนตัว
ที่ไม่มีใครมาบังคับแต่เรายินดีที่จะ
ลงมือทำมัน 100% จากหัวใจที่ต้องการ
มันอย่างแท้จริง
Passion ใครว่าไม่สำคัญ ไม่รู้!
แต่สำหรับคุณแม่สาย Mindfulness
แล้วมันคือหัวใจหลักในการขับเคลื่อน
ชีวิตทั้งหมดให้ยังคงออกเดินทางต่อไปได้
ยังคงมีแรงบันดาลใจ มีพลังชีวิตในการ
ตื่นขึ้นมาในทุกๆ เช้าอย่างกระปรี่กระเปร่า
โดยที่ไม่มีใครมาคอยปลุกหรือมาบังคับ
ให้เราต้องตื่น
แต่จิตของคุณจะตื่นขึ้นมาเองและพอ
สติมาอยู่กับเนื้อกับตัวภาพต่างๆ ที่เรา
ได้วาดไว้ในเส้นทางเดินของ Life project
ของเรามันก็กระจ่างชัดขึ้นมาในทันที
และเมื่อจิตเราตื่นร่างกายเราไม่มีทาง
จะทนต้านทานความตื่นตัวของจิตเราได้
มันจะเด้งลุกออกจากเตียงนอนโดยอัตโนมัติ
ในทุกๆ เช้า นี่แหละคือพลังของ Passion
หาความหลงใหลของตนเองให้เจอ
แล้วชีวิตนี้ของคุณที่เหลืออยู่มันจะมี
ความหมายและมีคุณค่าในทุกๆ วัน
ทุกนาที ทุกชั่วโมงใน 1 วัน คุณจะไม่มี
ความเหงา ความเศร้า ความเบื่อหน่าย
มาปรากฏในชีวิตของคุณอีกเลย
หากคุณหา Passion ของคุณเจอและ
เริ่มลงมือทำอะไรบางอย่างและสิ่งต่างๆ
มันจะตามมาเอง
แต่หากคุณเจอ Passion ของคุณแล้ว
แต่คุณหยุดตัวเอง พลัดวันประกันพรุ่ง
โดยไม่ลงมือทำทันที
สมองและจิตของคุณจะรับรู้และบันทึก
ไว้ว่ามันไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการจงลืม
มันไปซะเถอะ
แล้วชีวิตคุณก็จะกลับไปอยู่ในรูปแบบชีวิต
เดิมๆ ของคุณต่อไป
ตกม้าตายกันตอนนี้เยอะ รู้ว่าชอบและรัก
อะไรแต่ไม่เริ่มลงมือทำเพราะติดสบาย
ติดอยู่กับ Comfort Zone และมีความกลัว
เข้ามาเป็นตัวขัดขวางไม่ให้คุณลงมือทำ
และไปต่อไม่ได้ น่าเสียดายศักยภาพที่แท้จริง
ที่ส่วนใหญ่ใช้กันแค่ประมาณ 5-10% เท่านั้นเอง
ส่วนที่เหลือ 90-95% ก็ปล่อยให้มันนอนหลับ
ใหลอยู่ในตัวของคุณ
และก็ยังไม่มีการตื่นรู้ว่าชีวิตของคุณมันทำอะไร
ได้อีกเยอะแยะมากมาย มีความท้าทายและ
มีชีวิตอีกด้านของคุณที่เป็นตัวคุณอย่างแท้จริง
รอคุณอยู่ มันรอให้เจ้านายของมันมาปลุกมัน
ให้ตื่นจากหลับใหลมันพร้อมที่จะออกมา
เต้นกลางสายฝน (Dance in the rain)
อย่างสนุกสนาน
แต่เจ้านายของมันก็ยังคงหลับอยู่อย่างนั้น
แล้วยังโกหกตัวเองว่าตนเองตื่นอยู่และ
มีความสุขกับชีวิตที่เป็นอยู่
เอาเถอะ! เมื่อไหร่ที่จิตคุณตื่นคุณจะเข้าใจ
สิ่งที่ผู้เขียนพยายามจะบรรยาย
ลองนั่งนิ่งๆ หาที่สงบๆ ทบทวนตนเอง
และเขียน Life project plan ดูนะคะ
เผื่อไอเดียดีๆ จะพุ่งกระชูด เราจะได้
มาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ไปด้วยกันคะ
-เอ ปวีร์ลดา ธนะพัฒน์มงคล -
ติดตามความรู้จิตวิทยาและปรัชญาชีวิต ได้ที่
Facebook: @paweeladapage (พิมพ์ @ นำหน้า)
Youtube: Paweelada A Thanaphatmongkol
Blockdit: Mindfulness for Moms
IG: a.paweelada
Line: @paweelada (พิมพ์ @ นำหน้า)
#จิตวิทยาและปรัชญาชีวิต
#เอปวีร์ลดาธนะพัฒน์มงคล
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
