เป็นกิจวัตรประจำทุกคืนหลังการสวดมนต์ไหว้พระ คืนละ 30 นาที มาตั้งแต่ปลายปี 2562 จะด้วยบังเอิญหรืออย่างไรไม่ทราบ ต้นปี 2563 ไทยเราเจอโควิด 19 พอดี ก็ยิ่งทำให้การนั่งสมาธินั้นมีประสิทธิภาพ ตามดูความคิด ตามดูจิตตัวเองที่มันไหลออกแล้วเมื่อสติกลับมา ก็กลับมาอยู่กับลมหายใจต่อ รู้สึกว่าความคิดความอ่านคมชัดขึ้น สติกำกับอารมณ์ต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ มองโลกอย่างเข้าใจความเป็นไปมากขึ้น เกิดการยอมรับและเข้าใจกฎอนิจจัง ทุกขัง อนัตตามากขึ้นค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
