ถ้าเปรียบเทียบชีวิตกับเรือใบ ⛵️
คุณเป็นกัปตัน 👮🏻♀️
คุณอยากให้ชีวิตคุณไปทางไหน? 🤔
.
การตั้งเป้าหมายที่มีความหมายกับชีวิต
ทำให้รู้สึกถึงคุณค่าของการมีชีวิตอยู่
อยากตื่นขึ้นมาในทุกๆวัน เพื่อทำเป้าหมายนั้นให้สำเร็จ
และรอชื่นชมผลงานที่ตั้งใจสร้างขึ้นมา
.
เป้าหมายจะสำเร็จได้นั้น ต้องอาศัย
4 องค์ประกอบเข้าช่วยขับเคลื่อน หรือย่อว่า ATMA ประกอบด้วย
1. ความใส่ใจ (#Attention)
การโฟกัสกับเป้าหมาย ให้สมดุล อย่างมีสติ
ช่วยให้มีแรงบันดาลใจจนสำเร็จถึงเป้าหมาย
และไม่เครียดจนกดดันตัวเองเกินไป
2. ความคิด ความเชื่อ (#Thoughts)
มาจากการรับรู้ความสามารถของตนเอง
ความสำเร็จในอดีต สิ่งแวดล้อม
กำลังใจจากคนรอบข้าง
ความทะเยอทะยานของแต่ละคนในการไปให้ถึงเป้าหมาย
3. แรงจูงใจ (#Motivation)
ประกอบด้วย แรงจูงใจภายใน ที่โฟกัสกับปัจจุบัน เน้นกระบวนการ
และ แรงจูงใจภายนอก ที่โฟกัสถึงอนาคต มุ่งไปที่ผลลัพธ์
4. การปฏิบัติ (#Action)
การสร้างพฤติกรรมเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายตามที่ตั้งใจไว้
ซึ่งต้องอาศัยเครื่องมือ 5 อย่าง ในการช่วยสร้างพฤติกรรมนั้น
ถ้าอยากรู้ว่า เครื่องมือ 5 อย่างนั้นมีอะไรบ้าง
ติดตามอ่านต่อตอนถัดไปได้ในวันถัดไปนะคะ 😉
.
ใครตั้งเป้าหมายอะไรกันไว้บ้าง บอกกันบ้างนะคะ 🏹
.
ขอบคุณแนวคิดดีๆในการตั้งเป้าหมายจาก Yournextu virtual classroom : Motivation and Goal Achievement
Motivation
🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯🎯
My Memories Reviews ep.440
20/8/2021
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
