📌ห้ามพลาด!! จบปัญหาเรื่องการนอน
เรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนมักมองข้าม
เครดิตภาพ Canva.com
จริง ๆ สำหรับพี่ลักษณ์มองว่าปัญหาเรื่องการนอนหลับ เป็นปัญหาใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม แต่ก็มีคนใกล้ตัวหลายคนมักมาบ่นให้ฟังอยู่เสมอ
และหลายคนเช่นกันมักปล่อยไปเรื่อย ๆ จนกลายเป็นโรคอื่น ๆ แบบไม่รู้ตัว เช่น ยกตัวอย่างง่าย ๆ สามีพี่ลักษณ์ จะนอนดึกมาก (เที่ยงคืนหรือมากกว่า) เค้าจะบอกว่านอนเร็วนอนไ่ม่หลับ
หลายคนคิดว่าแล้วไงล่ะ ?
นอนดึก หิว แล้วก็กินโดยเฉพาะไอศครีมสิ่งที่ตามมาคือน้ำหนักขึ้น อ้วน ความดัน ไขมันสูง และอื่น ๆ อีกมากมาย นี่แค่ตัวอย่าง
จึงเป็นสาเหตุให้พี่ลักษณ์มักจะหาข้อมูลอ่านหนังสือเรื่องปัญหาการนอนหลับเยอะมากจนเป็นจุดเริ่มต้นของการทำคลิปเรื่องปัญหาการนอนหลับลงช่องยูทูบหลายคลิป
และตอนนี้พี่ลักษณ์อยากแบ่งปันเรื่องราวให้เพื่อน ๆ ที่มีปัญหาการนอนไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันโดยนำบางคลิปจากช่องยูทูบเขียนลงบล็อก เป็นที่มาของบทความนี้ เป็นเทคนิคง่าย ๆ ที่ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตประจำวัน เพื่อให้ทุกค่ำคืนมีความสุขในการนอน กดฟังและอ่านเลยค่ะ
ส่วนบทความนี้ จะเขียนถึงบรรยากาศในการนอนก็มีส่วนมากที่จะทำให้เราดำดิ่งสู่นิทราตลอดค่ำคืนที่มีความสุข กดฟังและอ่านบทความได้เลยค่ะ
อีกบทความจะพูดเรื่องธาตุอาหารบางตัว ที่จะทำให้ค่ำคืนของเพื่อน ๆ มีความสุขอีกเช่นกันค่ะ
3 บทความเป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่หลายคน อาจมองข้ามเรื่องการนอนหลับ
ส่วนถ้าใครอยากชมคลิปซีรี่ย์เรื่องการนอนหลับในช่องยูทูบของพี่ลักษณ์ นำมาให้เลือกชมกันค่ะ ( เขินมาก มือใหม่บอกก่อน)
อย่าให้ปัญหาการนอนหลับเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพในภายหลังนะคะ มาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อชีวิตที่ดีในระยะยาวค่ะ
เจอกันใหม่บทความหน้านะคะ
ผู้เขียน 📝
พี่ลักษณ์ว้าวๆสุขใจวัยเกษียณ
น้ำผึ้งชันโรง เลี้ยงด้วยวิธีธรรมชาติ
- 23
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
