ตึงขาแทบหลุด หรือว่าไม่หลุดดี
ช่วงสัปดาห์ก่อนที่บ้านพี่ลักษณ์ฝน ตก ๆ หยุด ๆ น้องโควิด เค้ามาหนักมาก ทำให้ไม่ได้ ออกไปเดินออกกำลังกาย นั่งหน้าคอม ก้มเล่นโทรศัพท์ เห็นท่าไม่ไหวเลยเล่นโยคะ
พระเจ้า 🤭
ตกใจมาก จากต้นขาด้านหลังลงไป ตึงแบบปวดมาก ตกใจ
เฮ้ย เป็นไร 🥺
โชคดีคนสวย ใจดีของเราครูลาล่า ทักมาพอดี เล่าให้ครูฟัง ครูส่งมาให้ บอกต้องชุดนี้เลยค่ะ -โยคะสำหรับนักวิ่ง
ฝึกวนไปค่ะ หลังจากนั้นออกไปเดินต่ออีก 30 นาที เบาสบาย อาการปวดตึง ค่อย ๆ ดีขึ้น ต้องขอบคุณครูลาล่ามาก ๆ ค่ะ
ใครปวดตรงไหนไปฝึกโยคะกับครูลาล่ากันค่ะ กดไปเลือกเลยค่ะมีคลิปเยอะมาก
📌แต่ถ้าใครสนใจเรียนสด ครูกำลังจะเปิดสอนโยคะออนไลน์ เร็ว ๆ นี้ราคาดีงามและได้ทำบุญกับคนสวยด้วยค่ะ
อ้าวเกี่ยวไรกับเดิน 😂
แค่อยากบอกทุกคนว่า มาขยับตัวกันค่ะ เริ่มจากง่าย ๆ ลุกเดินจากหน้าจอสักวันละ 30 นาที จะทำให้เพื่อน ๆ อย่างน้อย ผ่อนคลาย เบาสบาย ไม่เชื่อลองดูค่ะ
ไม่เชื่อ กดอ่านดูเลย😂
ขอให้มีความสุขกับการเดินและเล่นโยคะนะคะ เจอกันใหม่บทความหน้าค่ะ
ผู้เขียน 📝
พี่ลักษณ์ว้าวๆสุขใจวัยเกษียณ
Call : 082-8329212
ข้อมูลผู้เขียน 📝
พี่ลักษณ์เป็นสาวสวยวัยเกษียณ🤭
อยากบอกเล่าเรื่องราว ดี ๆ และทำคอนเทนต์เกี่ยวกับคนวัยเกษียณ อยากให้เพื่อนวัยเกษียณมีความสุข ตามคำขวัญประจำตัวของพี่ลักษณ์ "ว้าว ๆ สุขใจวัยเกษียณ"
- 9
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
