กินอะไรแล้วผอมไว?
แนะนำให้ทานผักหลากหลายในปริมาณสูงวันละ 400 -600กรัมก็ได้แร่ธาตุวิตามินครบถ้วนครับ
การทานผักสูงในทุกมื้อ จะช่วยขัดขวางไม่ให้แป้งเปลี่ยนเป็นน้ำตาลรวดเร็ว ทำให้เกิดไขมันใหม่ยากขึ้น
การทานผักสูงจะช่วยลดปริมาณอินซูลินที่สูงผิดปกติ จากภาวะดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลิน ให้กลับมาทำงานเป็นปกติหากทานผักสูงในระยะยาว
ได้ทั้งการแก้ปัญหาความอ้วน ให้กินอะไรแล้วอ้วนยาก ลดน้ำหนักง่ายขึ้น และยังได้รับวิตามินแร่ธาตุต่างๆครบถ้วน
(คนลดอ้วนส่วนใหญ่มักมองข้าม ลดแต่คาร์บและหันไปทานวิตามินเสริม ซึ่งจะได้แต่วิตามินและแร่ธาตุ แต่จะขาดใยอาหารพฤกษเคมี เอนไซม์ซึ่งมีบทบาทสำคัญกับกลไกการสร้างไขมันใหม่ในภาวะอ้วนง่ายครับ
ลองฝึกทานผักสูง 400-600 กรัมต่อวันเพราะสามารถยับยั้งกระบวนการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล ที่เป็นต้นเหตุที่ทำให้เราอ้วนไว
แถมยังเติมเต็มความอิ่มให้กับเราโดยไม่ต้องพึ่งคาร์โบไฮเดรตได้อีกด้วย
แต่ถ้าคุณไม่มีปัญหาไขมันส่วนเกินและไม่ได้อยู่ในโหมดกำจัดไขมันส่วนเกิน สามารถทานวิตามินเสริมเช่น วิตามินรวม หรือผักผง เสริมวิตามินได้เป็นประจำ แต่ก็อย่าละเลยทานผักธรรมชาติ เสริมเอนไซม์และพฤกษเคมีเป็นประจำนะครับ
*คอร์สผอมไวไม่ใช้ยา หุ่นดีด้วยวิธีคุมอาหาร ใช้เนื้อสัตว์และผักเทคนิคที่ทำให้น้ำหนักลดลงทุกวัน วัตถุดิบหาซื้อง่ายตามตลาดทั่วไป พุงยุบหน้าท้องแบนราบไม่ต้องออกกำลังกาย
ใครน้ำหนักหยุดนิ่งมานาน ลดยากแค่ไหนก็ลดลงได้ตั้งแต่วันแรกที่ปฏิบัติ และลงต่อเนื่องทุกวันไม่หยุดนิ่งอย่างน่าอัศจรรย์
อยากเปลี่ยนตัวคุณเป็นคนใหม่ หุ่นดี ผอมไวทักได้เลยที่ ID line: @208hjoow (โค้ชเทรนเองไม่มีแอดมินครับ)
แนะนำ ติดตามโค้ชทาง 3ช่องทาง
Instagram: @coach_pakorn
facebook: pakorn singhanartnitiruk
Twitter : @cosmetic_of_p
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
