เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ดี ด้วย "ตรีผลา" วิตามินซีธรรมชาติ 🍊
ในยุคที่มีการระบาดของโควิด 19 แบบนี้ แน่นอนว่าทุกคนต้องหาตัวช่วยในการดูแลสุขภาพ จะทำยังไงให้ภูมิคุ้มกันเราทำงานได้ดีขึ้น? ทำให้หลาย ๆ คนเริ่มหันมาใส่ใจดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย ปรับอาหารการกิน หาวิตามินและอาหารเสริมต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และหนึ่งในวิตามินที่ใคร ๆ ต่างตามหาก็คือ "วิตามินซี"
ในวันนี้อิงอยากจะมาแชร์วิธีที่ง่าย และประหยัด สำหรับเพื่อน ๆ ที่อยากเสริม"วิตามินซี" ให้ร่างกาย โดยการใช้สมุนไพร "ตรีผลา"
วิตามินซี คืออะไร??
วิตามินซีเป็นสารที่ออกฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยการทำงานของเม็ดเลือดขาวและระบบภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ โดยจะป้องกันเซลล์จากการถูกทำลาย ช่วยบรรเทาความรุนแรง ลดระยะเวลาของการเป็นหวัดและบรรเทาอาการแพ้ต่าง ๆ ได้ ถ้าร่างกายขาดวิตามินซีก็อาจส่งผลให้เซลล์ภูมิคุ้มกันลดลง ทำให้ติดเชื้อต่าง ๆ ได้ง่าย ซึ่งการได้รับวิตามินซีจากธรรมชาติร่างกายจะสามารถดูดซึมและนำไปใช้ประโยชน์ได้ดีกว่าวิตามินซีแบบสังเคราะห์ ดังนั้นการรับประทานอาหาร หรือพืชผักผลไม้ที่มีวิตามินซีจึงจำเป็นกับร่างกาย
"ตรีผลา" เกี่ยวอะไรกับวิตามินซี??
ตรีผลาเป็นตำรับยาสมุนไพรที่ประกอบด้วยสมุนไพร 3 ชนิด ได้แก่ สมอไทย, สมอพิเภก และมะขามป้อม สรรพคุณแผนไทยกล่าวว่า แก้ปิตตะ วาตะ เสมหะ ในกองธาตุ กองฤดู กองอายุ กองสมุฏฐาน
หากจะบอกอย่างนี้เพื่อน ๆ ผู้อ่านก็อาจไม่เข้าใจ และมองข้ามตำรับนี้ไป จึงขออธิบายว่า เป็นยาที่ใช้สำหรับปรับสมดุลธาตุในร่างกาย ซึ่งการใช้ตัวยาจะแตกต่างกันในแต่ละฤดู สมุนไพรทั้ง 3 ชนิด มีรสเปรี้ยว เป็นพืชที่มีวิตามินซีสูง จึงเป็นตัวช่วยปรับสมดุล บรรเทาอาการหวัด ไอ ขับเสมหะ
วิธีการใช้ที่กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะนำคือ มหาพิกัดตรีผลา มีสัดส่วน ดังนี้
- มะขามป้อม 12 ส่วน (ประมาณ 45 กรัม)
- ลูกสมอพิเภก 8 ส่วน (ประมาณ 30 กรัม)
- ลูกสมอไทย 4 ส่วน (ประมาณ 15 กรัม)
โดยนำสมุนไพรล้างน้ำให้สะอาด ใส่น้ำ 3 ลิตร ต้มไฟอ่อนประมาณ 30 นาที แล้วกรองเอาแต่น้ำ (อาจเพิ่มรสชาติด้วยการเติมเกลือ น้ำผึ้ง หรือหญ้าหวานเล็กน้อย) ดื่มในช่วงเช้า และ เย็น ครั้งละ 100 มิลลิลิตร
สูตรนี้อิงได้ทดลองต้มดื่มเองแล้ว รสชาติเปรี้ยวนำ มีติดฝาดเล็กน้อย แต่ดื่มแล้วสดชื่น ดื่มง่าย
เพื่อน ๆ สามารถนำวิธีนี้ไปใช้ดูแลตัวเองและคนที่เรารักให้สุขภาพแข็งแรง ปลอดภัย ห่างไกลจากโรคด้วยกันนะคะ
ด้วยรัก อยากให้ทุกคนสุขภาพดี
พท.ป.บุญศิริ (หมออิง) BOONSIRI MEDIHERBS
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
