มองในแง่ความเป็นจริง เราทำอะไรไม่ได้ ได้แค่ยอมรับมันและอยู่กับมันให้ได้ค่ะ รับรู้ว่ามีแต่ก็ทำอะไรไม่ได้ จงอยู่กับมัน เรียนรู้ที่จะอยู่อย่างสบายใจ อะไรที่เห็นที่ฟังเเล้วมันทำให้เราอยู่ในระดับที่อันตรายก็อย่าไปดูไปฟังมันค่ะ ท้ายที่สุดมันอยู่ที่ตัวเราเองค่ะ ว่าจะกำหนดตัวเองยังไงถ้าคิดว่าตัวเองทำไม่ได้อาจจะมีคนอื่นคนที่เราไว้ใจ สบายใจที่คุยด้วยให้เข้ามามีบทบาทมากขึ้นค่ะ ลองมองหาสิ่งที่ชอบแล้วทำมันให้เกิดคุณค่าเกิดประโยชน์ต่อส่วนรวมบางทีคุณอาจจะรู้สึกดีขึ้น่ะ