ขอแสดงความคิดเห็นส่วนตัวนะค่ะ
น่าจะลองเริ่มจากการทำสิ่งที่เราชอบและมีความสุขที่จะทำมัน เช่นร้องเพลง,ฟังเพลง,อ่านหนังสือ,ฟังธรรมมะหรือเลือกฟังในสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายทางด้านของความรู้สึกดูนะค่ะ เริ่มทำวันละนิดวันละหน่อย อาจทำให้รู้สึกดีขึ้นนะค่ะ หรือลองใช้วิธีเขียนระบายความรู้สึกแย่ที่อยู่ในใจดูนะค่ะอาจเป็นการช่วยDelete บางอย่างที่ค้างในความรู้สึกได้นะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ✌✌✌
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
