โรคอ้วนลงพุง ทำไมต้องลงพุง ? ถามก่อน !
นั่นสิครับ ทำไมเป็นโรคอ้วนแล้วต้องลงพุง ทำไม่ลงส่วนอื่นบ้าง วันนี้เราจะมาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันครับ
แต่ก่อนอืนเลย เราต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนครับว่า โรคอ้วน คืออะไร
โรคอ้วน คือ ภาวะที่มีไขมันในร่างกายนั้นถูกสะสมเกินกว่า ความพอดีของร่างกาย ผู้ชายจะอยู่ที่ 20 เปอร์เซน ส่วนผู้หญิงจะอยู่ 30 เปอร์เซน ซึ่งเราจะหาได้จากการวัดค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
ซึ่งสามารถหาค่าดัชชนีมวลกายจากสูตรนี้เลยครับ
ค่าดัชนีมวลกาย = น้ำหนัก (กิโลกรัม) / ส่วนสูง (เมตร)
โรคอ้วนนั้นมีสาเหตุสำคัญมาจากพฤติกรรมของเรา ไม่ว่าจะเป็นการกิน การเดิน เพราะทุกการขยับตัวของเรานั้นจะส่งผลถึงระดับพลังงานที่เราจะได้รับด้วยเช่นกัน
แต่กก็ยังคงมีปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อายุ และระบบเผาผลาญของบางคนที่ไม่เท่ากัน
แล้วทำไมคนอ้วนต้องลงพุง ?
ก็เพรระว่า พุงของเรานั้นมีหน้าที่หลักคือ กักเก็บไขมันที่ร่างกายได้รับ โดยที่มันสามารถเก็บได้เป็นจำนววนมาก แทบจะไม่จำกัดเลยละครับ
แต่ว่า ยิ่งไขมันที่เราเก็บไว้มีมากขึ้นเท่าไหร่ ก็ยิ่งทำให้พุงของเรามีขนาดใหญ่และย้วยมากขึ้รนไปเท่านั้น
อีกทั้งยิ่งพุงของเรามีขนาดใหญ่ขึ้น ก็จะยิ่งส่งผลต่อสุขภาพของเราแย่ลงมากขึ้น ทั้งโรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน ที่จะตามมาในภายหลังอย่างแน่นอนครับ
เท่านี้ก็พอเข้าใจแล้วใช่ไหมละครับ ว่าทำไมคนอ้วนต้องลงพุง ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะเป็นกลไกของร่างกายเป็นหน้าที่ของพุงเองนั่นแหละครับ
เพราะฉะนั้น สำหรับใครที่ไม่อยากลงพุงแล้วละก็ ต้องดูแลสุขภาพ ทั้งการกินอาหาร และการออกกำลังกายนะครับ
(ส่วนตัวผมเองก็พยายามอยู่เหมือนกัน )
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับเรื่องราว ที่นำมาฝากกันในวันนี้ ?
ทุก ๆ คนสามารถ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งกับ นภา ได้ผ่านการแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันเรื่องราวกันได้ที่ด้านล่าง นี้เลยครับ ⬇️⬇️⬇️
และมากไปกว่านั้น ยังสามารถ เป็นกำลังใจ และสนับสนุน นภา ได้ด้วยการ กดว้าว เพื่อบอกกับเราว่า อ่านมาถึงบรรทัดสุดท้ายนะครับ 😆😆
Ref :
🌸 นภา เรียบเรียง 14/09/64
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
