Blockdit Logo (Mobile)
Thinking
•
7 ก.ย. 2021 เวลา 04:30 • หนังสือ
สมาธิสั้น แก้ยังไง ? บทความนี้มีคำตอบ
ช่วงนี้รู้สึกว่าตัวเองสมาธิหลุดบ่อย สติไม่ค่อยอยู่กับตัว ฟังอะไรก็เขาหูซ้ายทะลุหูขวา ทำอะไรก็ทำได้แป๊บเดียว ควรทำยังไงดี ? เดียวเรามาหาคำตอบไปพร้อมๆกัน
.
ผมได้ไปเจอเคล็ดลับดีๆซึ่งผมคิดว่ามันน่าสนใจมากจากบทความในหนังสือ the power of in put เค้าบอกว่า กฏพื้นฐานของอินพุดคือ ห้าม อ่าน ฟัง หรือดูไปงั้นๆ เพราะว่าจะทำไห้อินพุตของเราไม่ถูกต้อง แล้วอะไรละ ?ที่เป็นอินพุตที่ถูกต้อง
เอาไห้เข้าใจง่ายๆเลยน่ะ คำจำกัดความของอินพุตและเอาต์พุตก็คือ
- in put คือ การอ่าน การฟัง และ การดู
- out put คือ การเขียน การพูด และการปฏิบัติ
กฏข้อที่ 1 การทำไห้อินพุตของเราเป็นอินพุตที่ถูกต้อง ก็คือการที่เราสามารถ อ่าน ฟัง หรือดู แล้วเราสามารถเก็บข้อมูลนั้นได้ เพราะว่าเราจะสามารถเก็บข้อมูลนั้นได้ก็ต่อเมื่อเรามีความตั่งใจ ถ้าจะยกตัวอย่างเพื่อไห้เห็นภาพ เช่น การที่เราเข้าเรียน 50 นาที่แล้วไม่ได้อะไรเลย อินพุตแบบนี้จะเป็นอินพุตปลอมทันที่
.
กฏข้อที่ 2 การจัดเป้าหมายและอินพุตไห้เป็นเซตคู่กัน ในหนังสือเค้าได้บอกว่าถ้าเป้าหมายของเราไม่ชัดเจนความถูกต้องในการรับอินพุตจะต่ำลง เวลาทำอะไรไห้เราตั่งทิศทางหรือเป้าหมายเสมอเพราะมันจะช่วยเพิ่มความถูกต้องในการทำอินพุตได้อย่างก้าวกระโดด เช่น ถ้าเราอยากเรียนภาษาอังกฤษไห้คิดว่า ทำไหมเราถึงอยากเรียนภาษาอังกฤษ ก็เพราะว่าเราอยากไปเรียนต่อในต่างประเทศ คีย์เวิร์ดหลักที่เราตั่งก็คือ ภาษาอังกฤษ ส่วนเรียนต่อต่างประเทศคือ คีย์เวิร์ดแสดงทิศทาง
แล้วหลังจากนั้น ก็ตั่งเป้าหมายไห้ชัดเจนว่าหลังจากเรียนเสร็จแล้ว เราอยากทำอะไรต่อ เมื่อเรากำหนดทิศทางที่ชัดเจนและเป็นรูปธรรมประมาณนี้แล้วเราก็จะเห็นวิธีการเรียนอย่างเป็นรูปธรรม เช่น ต้องซื้อหนังสือแบบไหน ต้องเรียนสัปดาห์ละกี่ชั่วโมง แต่ถ้าเราคิดว่าเรียนภาษาอังกฤษเพราะคิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์ แต่ไม่รู้ว่าจะเอาภาษาอังกฤษไปทำอะไรเนี้ยะ เราก็จะเลือกวิธีเรียน เลือกตำราเรียน เลือกคนสอนที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นเราดังนั้นเราจึงต้องจับคู่อินพูดกับการกำหนดเป้าหมายเสมอ
.
กฏข้อที่ 3 อินพุตกับเอาต์พุตเป็นเหรียญที่มีสองด้าน การทำอินพุตเอาต์พุตและฟีดแบคไปเรื่อยๆ จะทำให้เราพัฒนาตัวเองได้ นี่คือกฎการพัฒนาตัวเองที่สำคัญที่สุด จากหนังสือ the power of in put และผู้เขียนยังได้บอกอีกว่า หากจะเปรียบเทียบ กับเหรียญ 500 ห้าห้าร้อยเยน อินพุตคือด้านหน้า เอาต์พุตคือด้านหลัง ถึงเราจะต้องการจ่ายเงิน 250 เหรียญ เราก็ไม่สามารถที่จะลอกเฉพาะด้านใดด้านหนึ่งของเหรียญออกมาเพื่อจ่ายเงินได้
.
ดังนั้น จงจำไว้ว่าอินพุตและเอาต์พุตเป็นของคู่กันที่ไม่อาจตัดขาดกันได้ หากเราใช้ประโยชน์ที่เป็นลักษณะเฉพาะที่เป็นเหมือนเหรียญสองด้านหรือพูดง่ายๆก็คือการทำอินพุตและเอาต์ ไปพร้อมๆกันจะช่วยให้เราจดจำได้ดีขึ้น และทำให้การเรียนรู้และการทำงาน มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นด้วย
จบกันไปแล้วกับ เคล็ดลับสำหรับคนที่สมาธิสั้น สุดท้ายก็หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน น่ะครับ 😁😁😁
.
ติดตามเราได้ที่
แรงบาลดาลใจ

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา