[healthywithluck] ความแก่..เป็นเรื่องธรรมดาแต่ถ้าแก่ช้าคงจะดีที่สุด อาราย..ทำไมมาพูดเรื่องแก่ ๆ พี่ลักษณ์เคยฟังคลิปคุณหมอสักคนนานแล้ว คุณหมอท่านบอกว่าคนเราจะเริ่มเข้าสู่วัยชรา หรือเป็นคนแก่จริง ๆ ตอนอายุย่างเข้า 85 ปี

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

healthywithluck

•

9 ก.ย. 2021 เวลา 10:35 • ไลฟ์สไตล์

ความแก่..เป็นเรื่องธรรมดาแต่ถ้าแก่ช้าคงจะดีที่สุด

อาราย..ทำไมมาพูดเรื่องแก่ ๆ พี่ลักษณ์เคยฟังคลิปคุณหมอสักคนนานแล้ว

คุณหมอท่านบอกว่าคนเราจะเริ่มเข้าสู่วัยชรา หรือเป็นคนแก่จริง ๆ ตอนอายุย่างเข้า 85 ปี ใช่ค่ะอ่านไม่ผิด 85 ปี

หมายถึงตอนอายุ 85 ปีเราไม่สามารถฝืนสังขารคือไม่อาจหยุดความแก่ได้แล้ว

..แต่..ไม่ใช่ทุกคนจะเป็นแบบนั้น อยู่ที่ว่าตอนเราอายุยังน้อย เราได้เตรียมตัวไว้แบบไหนเช่น

-เรากินอาหารแบบไหน

-เราใช้ชีวิตยังไง

-เราดูแลร่างกายเรายังไงบ้าง

-เราเคยออกกำลังกายหรือขยับร่างกายบ้างมั้ย

วันนี้ลองสำรวจตัวเองกันนะคะ ถ้าอยากเริ่มต้นแก่ตอนอายุ 85

เครดิพภาพจาก..งานการกีฬาแห่งชาติปี 56

พี่ชอบวิ่งค่ะสนุกได้เพื่อน ไม่ได้วิ่งแบบหนักมากนะคะ ไปงานวิ่งก็สมัครแบบ FUN RUN ก็แค่ 4-5 กม. บางงานเดินสลับวิ่ง จนถึงเส้นชัย ยกเว้นงานไหนเหรียญน้อย อยากได้เหรียญ ตั้งใจวิ่งจะเอาเหรียญเป็นที่ระลึก

วิ่งเยอะสุด 10 กม. เอาชนะใจตัวเองล้วน ๆ เพราะอยากร้องตะโกนว่า..เส้นชัยอยู่ไหน ..

อยากวิ่งแล้วใช่มั้ยค่ะไปช้อปรองเท้าวิ่งกัน

https://raka.is/r/Mo66W

https://raka.is/r/D6nnW

ถ้ารักกันตามไปให้กำลังใจกันค่ะ