เคยสงสัยไหมครับว่า "วิตามิน" หรือ "อาหารเสริม" ที่มีวางขายกันทั่วไปหลากหลายยี่ห้อนั้นมีคุณภาพเท่าเทียมกันหรือไม่⁉️ 🤔
💭 ผมเองก็เป็นคนนึงที่อยากรู้คำตอบนี้เหมือนกัน เลยลองไปหาข้อมูลดู ปรากฏว่าคำตอบที่ได้ คือ #ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้มีคุณภาพเท่าเทียมกันหมด อย่างที่ใครหลายคนคิด 😱
.
💬 อ้าว‼️ แล้วแบบนี้ถ้าผมจะซื้อวิตามินหรืออาหารเสริมมาทาน จะต้องมีหลักเกณฑ์ในการเลือกยังไงบ้างนะ ถึงจะได้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพที่สุดมาทาน 🤔
.
📙 ผมก็เลยไปหาข้อมูลต่อ จนไปพบกับข้อมูลสำคัญที่บอกถึงการตั้งคำถามสำคัญ 5 ข้อ ก่อนที่จะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาทาน 💊
✅ ข้อที่ 1 มีสารอาหารครบถ้วนหรือไม่❓
“การมีสารอาหารครบถ้วนในปริมาณน้อยดีกว่ามีสารอาหารแค่ 1-2 ชนิดในปริมาณมาก”
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีจะให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายหลากหลายในปริมาณที่เหมาะสม เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระหลายๆ ชนิด เช่น ไบโอฟลาโวนอลด์ กรดอัลฟาไลโปอิค และ โคเอนไซม์ คิว 10 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผสมหลายสูตร มักขาดสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
.
✅ ข้อที่ 2 มีความสมดุลหรือไม่❓
“สารอาหารจะเกิดประโยชน์ต่อร่างกายสูงสุด เมื่อทำงานร่วมกันหลายตัว”
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีจะให้สารอาหารที่มีความสมดุล เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดจากการทำงานร่วมกัน สารอาหารที่ขาดความสมดุล อาจเป็นผลเสียต่อร่างกาย สารอาหารบางชนิดที่มีมากเกินไปอาจขัดขวางการดูดซึมของสารอาหารชนิดอื่น
✅ ข้อที่ 3 มีปริมาณเหมาะสมหรือไม่❓
“ปริมาณที่มากไปก่อให้เกิดอันตราย ถ้าน้อยไปก็ไม่เกิดผล”
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีจะให้สารอาหารในปริมาณที่เพียงพอและเหมาะสมต่อร่างกาย ซึ่งมักจะอยู่ในปริมาณที่สูงกว่าปริมาณของสารอาหารขั้นพื้นฐานที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน
.
✅ ข้อที่ 4 ดูดซึมได้ดีหรือไม่❓
“สิ่งที่ไม่ได้รับการดูดซึมและนำไปใช้งาน คือของเสีย”
วิตามินและแร่ธาตุมีอยู่หลายรูปแบบด้วยกัน บางชนิดถูกดูดซึมได้ง่ายและถูกร่างกายนำไปใช้ได้มากกว่าชนิดอื่นๆ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีจะอยู่ในรูปแบบที่ดูดซึมได้ดี เช่น คีเลต มิเนอรอล ที่มีพันธะจับกับกรดอะมิโนทำให้ถูกดูดซึมได้ดีกว่าแร่ธาตุทั่วๆ ไป
✅ ข้อที่ 5 ปลอดภัยหรือไม่❓
“เหนือสิ่งอื่นใดทั้งหมด คือ ปลอดภัยต่อสุขภาพ”
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีจะหลีกเลี่ยงสารอาหาร เช่น เหล็ก และ พรีฟอร์ม วิตามินเอ ซึ่งสามารถก่อให้เกิดผลเสียในระยะยาว อีกทั้งควรมาจากการผลิตที่ตรงตามมาตรฐานเพื่อรับประกันความบริสุทธิ์และกระจายตัวสม่ำเสมอเท่ากันทุกเม็ด ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตด้วยมาตรฐานระดับสูงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด
.
📌 ซึ่งทุกคนสามารถนำคำถามทั้ง 5 ข้อนี้ไปเช็คกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของเราที่กำลังทานอยู่ หรือเช็คกับคนขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อนั้นๆ ว่ามีครบทั้ง 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นไหม เท่านี้เราก็จะได้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพที่สุดแล้วครับ
🎯 ท้ายที่สุดนี้ผมเชื่อนะครับว่า การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพจะช่วยให้กระบวนการทำงานต่างๆ ของร่างกายมีประสิทธิภาพมากขึ้นส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแรงอย่างยั่งยืนครับ 💪🏻
.
ที่มา: นิตยสาร True Health สุขภาพดีที่แท้จริง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
