“HOW TO USE THE WRIST IN BADMINTON”
การใช้ข้อมือในการตีแบดมินตัน
ทำไมเราถึงควรรู้วิธีการใช้ข้อมือ❓
เพื่อประสิทธิภาพของการสร้างแรงที่ดีในการตีนั่นเอง ☝🏻
😶บางคนอาจจะคิดว่าการตีแบดคือการสะบัดข้อมือขึ้น-ลง
❌ ซึ่งถูกแค่ครึ่งเดียว ❌
ทีนี้มาดูกันว่าข้อมือของเราขยับยังไงบ้างในการตี
👉🏻forehand = pronation + flexion
โฟร์แฮนด์ = หมุนคว่ำมือ + งอข้อมือ
👉🏻backhand = supination + extension
แบคแฮนด์ = หมุนหงายมือ + กระดกข้อมือขึ้น
กีฬาแบดมินตันนั้นใช้ข้อมือในการออกแรงสร้าง power ในจังหวะสุดท้ายเป็นหลัก
ลูกที่ตีออกไปจะมีพลังมากน้อยแค่ไหน ก็ขึ้นอยู่กับการสร้างแรงของกล้ามเนื้อที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของข้อมือ ซึ่งที่ข้อมือนั้นขยับได้จากการทำงานของกล้ามเนื้อแขนท่อนล่าง (forearm) นั่นเอง
Forearm (แขนส่วนปลาย)
หากจะเพิ่มพลังในการตี เพิ่มความแข็งแรงให้ forearm ตาม link ไปได้เลย
FB : Chotto Badminton
#ChottoBadminton 🦊 #badminton #badmintontechnic #ChottoTechnic #wrist_biomechanics
- 3
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
