ดีท็อกซ์ หรือ Detox หรือรียกแบบชื่อเต็มว่า Detoxification ความหมายคือ การจัดการสารพิษ สิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย
ประโยชน์ที่แท้จริงของการทำ 'ดีท็อกซ์' คือ
- แก้ท้องผูก ขับถ่ายยาก
- บรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วน(ท้องผูกสลับการท้องเสีย)
- อาจช่วยให้น้ำหนักลงชั่วคราว เพราะถ่ายของเสียออกมา
- อาจช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้ เพราะขับของเสียที่ตกค้างเป็นเวลานานออกมาจากลำไส้ที่เป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งลำไส้
- อาจช่วยให้ภูมิคุ้มกันดีขึ้น เพราะลำไส้สะอาด ดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้น รู้สึกมีพลังงานมากขึ้น
นี่คือประโยชน์ที่แท้จริงของการทำ 'ดีท็อกซ์' ลำไส้ที่แพทย์ได้ให้ข้อมูลไว้
แต่ในปัจจุบันการแชร์ หรือส่งต่อข้อมูลเกี่ยวสุขภาพมีมากขึ้น หลายเรื่องมีการพิสูจน์ และผลการวิจัยรองรับ แต่ก็มีหลายเรื่องที่ถูกบิดเบือนความจริงจนน่าตกใจ และต่อไปนี้คือ '5 ความความเชื่อผิดๆ ของการดีท็อกซ์ลำไส้' ที่ 'พญ. ผุสดี โรจน์พลากร โรงพยาบาลสมิติเวช' ได้ให้ข้อมูลไว้ จะมีอะไรบ้างไปดูกันครับ
5 ความเชื่อผิดๆ ของการดีท็อกซ์ลำไส้
1. เชื่อว่าการดีท็อกช์ช่วยลดไขมันได้
ความจริงแล้วการดีท็อกซ์มีหลายวิธีที่เน้นการขับถ่ายของเสียออกจจากร่างกาย เลยทำให้รู้สึกตัวเบาขึ้น แต่แท้จริงแล้วเป้นการนำของเสีย และน้ำออกมาเท่านั้น ไม่ได้มีการเผาผลาญไขมันแต่อย่างใด
2. เชื่อว่าอาหารเสริม หรือเครื่องดื่มดีท็อกซ์สามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้
ความจริงแล้วอาหารเสริม หรือเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ตามทั่วไปตามท้องตลอด หรือโลกออนไลน์นั้นไม่สามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้ และทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนซื้อมารับประทานเอง
3. เชื่อว่าน้ำหมักผัก ผลไม้ ก็คือการดีท็อกซ์
ความจริงคือ นอกจากนำหมักผัก และผลไม้จะไม่สามารถขับสารพิษในลำไส้ได้แล้ว กลับกันถ้าหากเราล้างผักผลไม้ไม่สะอาด รวมถึงถ้าภาชนะ และวิธีการผมักไม่ได้มาตรฐาน ก็เสี่ยงจะเพิ่มสารพิษในร่างกาย เสี่ยงมีเชื่อโรคปนเปื้อน และแบคทีเลียในร่างกาย เป็นสาเหตุให้ท้องเสีย หรือส่งผลเสียท่อระบบทางเดินอาหารในระยะยาว
4. เชื่อว่าการกินยาระบาย คือการทำดีท็อกซ์วิธีหนึ่ง
ความจริงคือ ยาระบายช่วยดึงน้ำออกจากผนังลำไส้ ทำให้เราขับถ่ายง่าย แต่ไม่ได้ช่วยล้างสารพิษที่สะสมตามลำไส้ หรือร่างกายออกมาแต่อย่างใด
5. เชื่อว่าใครๆ ก็สามารถสวนลำไส้ หรือว่าทำดีท็อกซ์ที่บ้านด้วยตัวเองได้
ความจริงแล้วไม่ควรซ์้ออุปกรณ์สวนล้างลำไส้มาทำเองที่บ้าน เพราะอาจเสี่ยงต่อเชื้อโรค และสารปนเปื้อน รวมถึงอาจมีข้อผิดพลาดในการสวนลำไส้ และเป้นอันตรายได้
โดยปกติร่างกายของคนเรามีกลไกในการจำกัดสารพิษทางตับ และไตอยู่แล้ว ดังนั้นการดีท็อกซ์ลำไส้จึงไม่ค่อยจำเป็นเท่าไหร่
และถ้าหากกลัวว่าจะมีสารพิษตกค้างอยู่ในลำไส้ของเราจริง ก็สามารถป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยวิธีง่ายๆ โดยการเลือกทานอหารที่มีประโยชน์ เลี่ยงอาหารไขมันต่ำ เลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารปิ้งย่าง และของกินที่ทอดด้วยมันที่ใช้ซ้ำหลายๆ ครัง เพียงเท่านี้ก็เพียงพอแล้วครับ
Droprich App แอพชอปปิ้งออนไลน์สัญชาติไทย
แจกชุดทดลอง และคอร์สสร้างรายได้ฟรี : https://app.droprich.co/registerlinks/?linkcode=VdqLpOH74R
.
ติดตาม tan บนช่องทางอื่นๆ ได้ที่
facebook page : https://bit.ly/3bqUQZf
instagram : https://bit.ly/3jWE8Wj
twitter : https://bit.ly/3EmT9sd
blockdit : https://bit.ly/3pEoOAX
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
